冬意漸濃，天氣會越來越冷，女人們穿衣除了要漂亮有型外，千萬別忽視了保暖，因爲你的這些部位真的凍不得。稍不注意會讓你在整個冬季都不好過。
女人這個地方凍不得
1、腦門
腦門就是你們的額頭，很多女人到了冬天風一吹就容易頭痛，這是由於頭部着涼了，因爲頭部關係複雜，一旦受寒，感冒、頭痛、三叉神經痛就會找上門。加上如果感冒一直不好或有鼻炎的，會更加嚴重。所以冬天一定要給你的腦門做好保暖工作，出門時要帶上帽子，當然是要選擇那種可以把前額頭遮住的那種。
2、頸部
頸部上接頭顱，下通身體軀幹，更是咽喉的重要通道。此處要是受寒，頸椎病、咽喉病就會找上你。加上頸部更是心腦血管的必經之路，不注意保暖，心腦血管疾病也會盯上你。即使你在冬天不穿高領衣服，但出現在外還是要圍個圍巾吧，到了室內還能解開給脖子透透氣，這樣也能預防高血壓和心血管疾病。
3、手腳
手腳冰涼可以說是女人冬天的代名詞了，腳冷的，晚上無法入睡，就算睡着了，腳上的溫度也會自然降下來。手冷的連上個廁所都需要勇氣，一不小心碰到自己身體的皮膚，分分鐘被凍得想罵死自己。所以，在睡前可以泡個腳，出門注意穿保暖一點的鞋子，即使不太好看，但保暖一定要足。手套也要帶上，起碼有點作用。還有就是要堅持鍛鍊，通過鍛鍊來加強血液循環能讓你的手腳瞬間暖起來。
4、腹部
腹部受寒會導致嚴重的痛經，也就是人們說的“宮寒”，而且腹部着涼了還會引起腸胃的不適，即使不在經期也會出現腹痛現象。所以在穿衣上除了多穿，冬天的衣服一定要過小腹，那些超短的外套就先放一邊吧。同時還要避免吃生冷的食物，寒涼食物的刺激也會讓腹部着涼。
女人吃它有助冬季保暖
自身熱量不足，就要懂得從其他渠道攝取，除了添加衣物，泡腳等操作，我們還可以通過飲食來內補。
1、可以多吃富含蛋氨酸的食物：如芝麻、瓜子（葵花子）、蔬菜等都富含蛋氨酸，它可以幫助人體促進脂肪的代謝，釋放出更多的熱量，能讓人體保持溫暖。
2、飲食多蛋白多碳水、脂肪適量：比如一些“熱性”的食物羊肉，狗肉等。因爲蛋白質、碳水化合物和脂肪等在代謝時會產生更多的熱量，熱量足夠身體纔會暖，特別是那些特別怕冷的女人，在剛入冬的時候就可以吃些肉來進補。
當然，還有奶製品、含碘較高的海產類以及含鐵較高的運動肝臟，血，腎等，都可以給在冬天給足你溫暖。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
