不要以爲只有男人才腎虛，其實，女人也會腎虛的，只是大家可能都還不瞭解罷了。那麼，女性腎虛的症狀有哪些呢？一起來了解下吧。
女性腎虛的症狀
1、開始失眠、渾身燥熱、注意力不集中、感覺記憶力下降
女人腎虛時容易心情煩躁、注意力不集中、對工作提不起興趣。在日常生活中，常常伴有失眠、多夢、易醒、腰痠背痛等症狀。有些女性朋友可能還會有以下諸症：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗等症狀。
2、食慾不振、噁心、胃疼、腹痛腹瀉、便祕等
女性腎虛的症狀也表現在女性食慾不振、吃不下飯。即使是自己愛吃的菜也感覺味同嚼蠟，食生冷乾硬食物則感到胃部不適。尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。小便無力，淋漓不暢，大便粘滯不暢。
3、畏寒怕冷，腰痠背痛
比一般人怕冷，總是要比別人穿得厚；沒有風溼或外傷，卻常感背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛。不提重物，走到三樓就兩腿無力；坐在椅子上看電視，超過2個小時就覺得腰痠。以上屬於腎陽虛的症狀表現。
4、“性趣”下降、抑鬱、焦灼、心慌等
月經不調、性慾跌落，丈夫對你明顯表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪。經常覺得有團無名的火積壓在心中，想發泄卻沒力氣。獨處的時候經常有莫名的心慌感。
5、免疫力下降，耳鳴，鼻塞
女性腎虛會比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，症狀明顯。坐、蹲的時間稍微長些，直立後會感覺兩眼發黑、頭暈耳鳴。
腎虛莫慌 食療方補好女人腎
1、烏雞黃芪湯
材料：烏雞一隻，黃芪少許，薑片少許。
製作方法：將烏雞洗淨去皮切塊，將黃芪與薑片洗淨後放入鍋中，放入適量水，大火煮開後文火熬製至雞肉變軟爛即可。
功效：烏雞含有賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸，具有滋陰補腎、養血益肝、退熱、補虛作用，能調節人體免疫功能，抵抗衰老。而黃芪作爲傳統的補氣食物，對於氣虛的妹紙來說，則有益氣養血的效果。
2、黑豆紅棗飲
材料：黑豆，紅棗，少許黃豆。
製作：將黑豆以及黃豆浸泡過夜，將黑豆、黃豆以及紅棗放入豆漿機中打成濃黑豆漿，做早晚餐飲料即可。
功效：常喝黑豆紅棗汁能夠補脾益腎、活血利水、祛風解毒。適用於治療脾虛血虧、腎虛消渴、腰痛浮腫、丹毒、風寒溼癬、頭目眩暈、盜汗。
3、黑豆黨蔘粥
材料：黑米、黨蔘、茯苓、冰糖或者蜂蜜少許。
製作方法：將黑米、黨蔘以及茯苓切片洗淨，放入砂鍋中，加入適量水，用大火熬開後，文火熬製2小時，出鍋前在鍋中放入少許冰糖或者蜂蜜即可。
功效：黑米黨蔘粥具有滋陰補腎、補氣健脾的功效，如果氣虛體弱、脾胃虛弱、腎氣不足的話，是相當好的一款食療補品。
4、四黑粉
材料：黑豆（炒熟）、黑米（炒熟）、黑芝麻（炒熟）、核桃（炒熟）。
製作方法：購買以上食材，將其打成粉末狀，取新鮮的保鮮袋將四黑粉包裝成一小包放入冰箱，每天早晨取一份，用開水衝熟放入少許蜂蜜即可食用。
功效：黑豆、黑米、黑芝麻以及核桃都具有強腎健氣的效果，不少MM平時工作繁忙，不一定有時間每天給自己做補腎大餐吃，但是四黑粉把平時具有補腎效果的食物打成容易吃的粉狀，吃的時候衝調即可，即使出差也可以隨身攜帶，相當方便。
女人腎虛的食療方，還不趕緊補起來？
