由於腎陰虧損，失於滋養，虛熱內生所表現的證候，多是因爲房勞過度，服用過多溫燥劫陰之品，久病耗傷等原因引起，腎陰虛的症狀表現爲：頭暈耳鳴、腰膝痠痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽乾顴紅、舌紅少津、經少或經閉等，症狀多是“熱”症爲主，調理宜滋陰降火。
腎陰虛食療方法
1.山藥枸杞銀耳湯
腎陰虛吃什麼好？山藥枸杞做的湯就不錯。準備鮮山藥，幹蓮子肉，枸杞子，銀耳，冰糖適量。幹蓮子，銀耳用清水浸泡5個小時，再與其他食材一起放到鍋裏，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即可。
作用：益氣健脾，滋陰補腎，陰陽兩虛的症狀尤爲適合。
2.鱉魚滋腎湯
鱉魚1只，枸杞子30克，熟地黃15克。鱉魚切塊，加枸杞、地黃、料酒和清水適量，先用武火燒開，再用文火煨燉至肉熟透即可。
作用：滋補肝腎，滋陰養血。
3.乾貝蘿蔔粉絲湯
乾貝6個、粉絲30克、大蔥適量，胡蘿蔔半根，青豌豆10枚，前一天晚上將乾貝泡入水中，第二天早上洗淨後用手撕開，粉絲也同樣浸泡，大蔥，胡蘿蔔切好，青豌豆10枚開水燙好。大蔥，胡蘿蔔炒香，加入乾貝炒合，加浸泡乾貝的清水，燒沸後，再加入酒，加入粉絲，青豌豆，煮沸。
作用：乾貝，補腎滋陰，腎陰虛者宜常食之。
4.清蒸鱸魚
鱸魚1條，檸檬1個，料酒，蔥段，薑片，鹽，油適量。魚處理好，魚肚裏塞蔥段和薑片，並用鹽、檸檬汁和料酒醃製片刻，和魚一起蒸10分鐘，將油燒熱後淋在蒸好的鱸魚表面即可。
作用：鱸魚，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨，凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
5.芡實扁豆鴨肉湯
芡實50克、扁豆50克、老母鴨1只、陳皮6克、生薑數片、白酒少許。老母鴨切塊，裝進砂鍋，加入芡實、扁豆、陳皮、生薑、料酒及清水適量，大火煮沸後，慢火煎1時左右，調味。
作用：滋潤祛溼，補腎益肝。
6.海蔘燉瘦豬肉
豬瘦肉250克，水發海蔘250克，大棗5枚，調料適量。海蔘，豬瘦肉洗淨，切絲，用料放入燉盅內，加開水適量蓋好，小火隔開水燉3小時，調味後即可。
作用：補腎益精，滋潤腸燥。
腎陰虛調理方法
1、性生活要適度，不勉強，不放縱。
2、飲食注意陰陽寒熱溫涼的調整，葷素搭配，陰虛者平時多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質偏涼食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
3、經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。
4、按時作息，保證充足的睡眠，也是養腎的重要方法，如果腎陰虛嚴重，服用六味地黃丸治療。
