現在很多的年輕人都患有胃疼或胃脹，原因是年輕人沒能夠養成很好的飲食習慣。腸胃不好的人，稍微一不注意就有可能導致胃疼。胃疼是折磨很多患者的常見疾病之一，因其發作的時間和疼痛的程度不同，其所提示的病變類型也是不同的，比如十二指腸主要是空腹痛和夜間痛，胃潰瘍則是餐後痛，慢性胃炎疼痛則多無節律和週期性。
引起胃疼的常見原因有哪些
1、胃潰瘍
胃潰瘍病人的痛與吃東西有關，通常一吃東西胃部馬上就有脹痛的感覺，飯後上中腹痛，或有噁心、嘔吐、積食感，病的時間可能已經很長;疼痛有規律，如受涼、生氣、吃了刺激性食物後發作。中老年人要想到慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎。如果是女性，還有站立時和勞累後加重的特點，那要考慮胃下垂。
2、十二指腸潰瘍
十二指腸潰瘍的病人經常在飢餓的時候出現胃疼，甚至半夜疼醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現象。疼痛在上腹偏右，有節律。
3、慢性胃炎
慢性胃炎的痛多數是最沒有規律的，它的發作不定時，既可能由精神緊張引起，也可能與消化不良有關。表現爲飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰。
胃疼患者的日常飲食注意事項
1、飲食定時定量。長期胃疼的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。
2、注意營養平衡。平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進局部病變的修復。
3、糾正不良的飲食習慣。多食清淡。少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸菸嗜好的病人，應戒菸。
4、飲食宜軟、溫、暖。烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合後慢慢嚥下，這樣有利於消化和病後的修復。要注意四季飲食溫度的調節，脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物。
