女人最大的敵人就是衰老了，有一句話說什麼都抵不過時間……可是在同樣的年齡就是有以下女性看起來更年輕一些，這是爲什麼呢？讓我來告訴您吧！這可能是因爲脾虛的緣故！脾虛會加劇女人的衰老，是不是很可怕呢？究竟你是否脾虛呢？脾虛又該如何解決呢？讓我們來讀一讀下面的文章吧！
中醫認爲，脾爲“後天之本”，機體必須依賴脾胃的受納和運化功能，從飲食物中消化吸收營養物質和精微以供機體的生命運動，保證氣血的生成和功能的發揮，調節各臟腑的功能活動和機體機能的盛衰，從而影響人體衰老的進程。
脾胃健康的女人氣血才能充足，“補氣益脾胃，養氣保精血”乃抗衰防老之大法的養生大法。
一、對號入座，衰老你有嗎？
越來越胖或越來越瘦，面色萎黃，皮膚鬆弛，眼袋增大，眼瞼下垂，皺紋增多，眼圈發黑，色素沉着，視物模糊，月經量少，頭髮脫落，鬚髮早白，容易疲倦，腰膝痠軟，記憶力減退，精力下降，鼻樑下陷，牙齦萎縮，情緒不穩，性慾減退，失眠多夢，焦慮煩躁……
二、女人爲什麼會“脾虛”？
不管是先天脾胃虛弱還是後天失於調養，都有可能成爲脾虛的原因。飲食不節、睡眠不足因而飢飽失常、勞倦過度;憂思多慮;房老多產;年老體衰;大病久病;起居失常……這麼多原因，都有可能致使脾虛！
三、“脾虛”爲什麼容易衰老？
1、中醫認爲，脾主肌肉，主運化。脾氣健運，水谷精微化源充足，則肌肉豐盈，富有彈性，筋骨強壯，青春煥發;脾虛失運，一方面可導致營養吸收發生障礙，肌 肉萎縮，失去光澤，另一方面，水溼停滯，釀成痰溼，變成膏脂，蓄於肌膚，日積月累，肌膚鬆弛，肥胖乏力。《素問·太陰陽明論》雲“脾病……筋骨肌肉皆無氣 以生，故不用焉。”
2、衰老的主要原因是氣血失衡，氣血者乃人體生命之根本原動力，脾胃爲氣血生化之源，脾運健旺，氣血充盈，五臟六腑、四肢百骸得以濡養，上注於頭面，皮顏 滋潤，容光煥發;反之，氣血虧虛，皮膚失養，則枯槁無澤。《養生四要》雲：“善養生者，必先養氣，能養氣者，可以長生。”
四、益氣健脾的常用食物
薏仁
【性味】性涼，味甘、淡。
【功用】健脾滲溼，益胃止瀉，養顏駐容，輕身延年。
【適應症】脾虛泄瀉，肢面浮腫，小便不利，淋濁白帶，肥胖乏力，面部色斑。
大棗
【性味】性溫，味甘，歸脾、胃經。
【功用】補中益氣，健脾和胃，養血安神，烏須黑髮，緩急止痛。
【適應症】食少乏力，面色萎黃，心悸失眠，多夢健忘，月經量少，行經腹痛，經閉不行，鬚髮早白。
小米
【性味】性平，味甘、鹹。
【功用】健脾養胃，補血益氣，養心安神。
【適應症】脾氣虛弱，脘腹脹滿，食慾不振，肢倦乏力，反胃嘔吐，大便泄瀉，少寐多夢。
山藥
【性味】性平，味甘。
【功用】補脾養胃，生津澀精，美容養顏。
【適應症】食少便溏，虛勞乏力，帶下清稀，面色晦暗。
蓮子
【性味】味甘、澀，性平。
【功用】補脾止瀉，止帶澀精，養心安神。
【適應症】神疲乏力，少寐多夢，帶下量多，小便頻數，早醒易驚。
香菇
【性味】性平，味甘。
【功用】補中益氣，健脾養胃。
【適應症】病後體虛，面色無華，食慾減退，體倦乏力，皮膚鬆弛，大便祕結。
扁豆
【性味】性微溫，味甘。
【功用】健脾養胃，祛暑除溼。
【適應症】脾胃虛弱，暑溼吐瀉，脘腹脹痛，赤白帶下，大便泄瀉。
五、益氣補脾的中成藥
1、四君子顆粒
主治：脾胃氣虛證。氣短乏力，語聲低微，面色萎白，食少便溏，舌淡苔白，脈虛緩。
組成：人蔘、白朮、茯苓、甘草
2、補中益氣丸
主治：脾胃氣虛證。飲食減少，體倦肢軟，少氣懶言，面色晄白，大便稀薄，脈虛軟。氣虛下陷證。脫肛，子宮脫垂，久瀉、久痢、崩漏、氣短乏力，舌淡，脈虛。
組成：人蔘、白朮、黃芪、甘草、當歸、柴胡、升麻、陳皮
3、參苓白朮散
主治：脾虛夾溼證。氣短乏力，形體消瘦，胸脘痞悶，飲食不化，腸鳴泄瀉，面色萎黃，舌質淡苔白膩，脈虛緩。
組成：人蔘、白朮、茯苓、甘草、山藥、砂仁、白扁豆、薏苡仁、桔梗、蓮子肉
4、歸脾丸
心脾氣血兩虛證。心悸怔忡，健忘失眠，氣短乏力，食少，面色萎黃，舌淡，苔薄白，脈細弱。
脾不統血證。婦女崩漏，月經超前，量多色淡，或淋漓不止，便血，皮下紫癜，舌淡，脈細者。
組成：人蔘、白朮、茯神、酸棗仁、當歸、黃芪、遠志、龍眼肉、甘草、木香、生薑、大棗
