隨着社會的進步發展，社會的質量雖然得到了很大的提高，但是快節奏的生活也讓男性朋友承受不少的壓力，如果長期生活在壓力重重之力，那麼對於人的精神、脾氣秉性、睡眠、食慾等各個方面都會受到不同程度的影響，從而就特別的容易引起精神疲乏、遺精陽痿等一些腎虛的表現。
男人腎虛是存在着很大的危害的，不僅影響到身體的健康，也影響到家庭生活的不和諧，不僅會導致了自己精神狀態差、頭暈耳鳴、腰痠背痛等，還會導致神經衰弱、不育等，會給生活及工作帶來嚴重的影響，那麼引起男人腎虛的原因哪些呢？
壓力大、身心疲憊
如今的生活節奏比較快，工作上的壓力，生活上的壓力，都要承受很多，如果長期這樣得不到調節的話。那麼就會影響到也人的精神、睡眠、脾氣等，從而進一步的引起腎虛。
如果是這方面引起的腎虛，那麼最好的方式是要自己去調節，要給自己釋放壓力的機會，對心情的一個調節，工作中也要適當調整一下狀態，不能給自己太大的壓力，要及時的休息調整。生活上的壓力，有時家庭的矛盾等，一定要及時溝通處理好，不能總是積在心裏，或者是中間人，不得發泄，這樣長久積壓的話對於身體健康都是很不好的。
先天不足
有的男人是先天不足引起的，如果是先天父母精血不足的話，那麼對於子女的話也是會影響的，也會有腎虛這個問題產生的。先天不足引起的腎虛，那麼表現出來的症狀從小就是會有的，比如發育相對是比較遲緩等等一些症狀，像這類人羣的話，從小就要特別的注意，從小在飲食就要好好的調理，多食用一些對腎臟健康有幫助的食物，還有平常要注意運動。
縱慾過度
男人其實性生活過於頻繁，也是會引起腎虛的，在我們中醫裏有一個說話，就是性生活過度容易損失個人的陽氣，從而引起腎虛。性生活過度不僅對男性有影響，有危害，對於女性的身體健康也是會產生影響的，所以一定要節制性生活，不能過度的。還有對於市面上銷售的性功能保健品也要慎用，這方面的保健品對於身體健康也是會有影響的，對於腎臟也會產生一定的影響。
日積月累的體衰
日常生活中的生活習慣以及一些其它的原因在日積月累之外，也會對腎臟產生一定的影響，最終導致腎虛。像長期的抽菸、喝酒，對於身體健康的影響是很大的，如果長久以來日積月累，那麼就很有可能引起腎虛；還有就是長期在全國各地出差奔波的人，由於睡眠時間差，這樣從久以爲也是會導致腎虛症狀的產生；長期缺少的運動，再加上年紀的自然衰退也是會加重男性腎虛的症狀。
腎對於我們來說是非常重要的，在日常生活中一定要保持良好的生活習慣，有着積極健康的心態，飲食清淡，營養均衡，那麼自然就會減少腎虛症狀的產生。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)
