男性腎虛與女性腎虛是不同的表現，對於男性而言，腎虛可不是個小問題，要及時解決才行，但你首先要知道怎麼就腎虛了！跟着小編好好了解爲啥會腎虛吧，男性朋友該學下啦！
男人腎虛原因
1、先天因素
先天因素造成的腎虛主要是由於其父母體弱多病，在精血虧虛的時候受孕;或者是雙方年齡太小，發於沒有完全就受孕;或者是年齡過大受孕;或者是在妊娠期間沒有調養好，導致胎氣不足等，這些都會造成腎虛。
2、主要是縱慾過度
頻繁手淫或其他自慰方式，以致精氣虛損、命門火衰，引起陽事不舉，性慾減弱，性功能降低等。
3、濫用藥物
很多人生病的時候，都會自行買藥服用，因爲不瞭解有的藥物會導致副作用，所以亂服用藥物很容易導致腎臟受損，造成腎虛的發生。
4、生活沒有規律
過度的吸菸、喝酒、熬夜等，使得人的身體一直處於疲勞狀態，疲勞過度就會導致腎臟受損，導致腎虛的發生。如果腎虛不及時治療的話，對於男性的危害是很大的。腎虛容易導致男性早泄、陽痿的發生，這樣就會嚴重影響性生活質量與家庭和諧。
5、病變因素
像尿道炎、精囊炎、前列腺炎等男科疾病會使男性的射精中樞興奮度降低，在性交過程當中也就很容易射精，也就是早泄。
6、壓力過大
隨着社會的發展，競爭越來越殘酷，很多男性朋友都承受着巨大的壓力，身心疲憊，精力衰減，出現失眠、乏力、情緒異常、神經衰弱等腎虛症狀。
男性腎虛飲食
1、忌食寒涼
寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退，因此不宜多吃。
2、忌食麻辣
麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸鹼平衡，爲腎臟增加了工作的負擔，損傷脾胃。
3、忌喝咖啡
咖啡是採用經過烘焙的咖啡豆製作的飲料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助於腸胃消化，但經常飲用會過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。
4、不宜太鹹
飲食過鹹對健康不利，原因是因爲鹹味先入腎，適度的鹹味養腎，但過度的鹹味則傷腎，不利於助陽。因此，飲食上宜清淡忌鹹，可多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品，對延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。
5、不宜喝飲料
要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。而飲料含有大量的人工色素，各種微量元素等，濃度很高，相對水分較少。
6、不宜只吃素
常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養物質，不利於身體健康，還會損害中老年人的腎功能。
