女人一生的幸福都和子宮的健康有關係，我們的生命都是從子宮裏開始的，做好子宮的養護，才能做好一個女人。從我們的青春期開始，就要充分認識子宮對我們的重要性，那麼我們該如何來保養子宮呢？
我們常說宮寒，就是子宮冷，子宮最怕冷，那麼我們就要學會暖宮的小方法，防止子宮寒冷，生出疾病。那麼宮寒適合吃哪些食物來調理呢？
暖宮方法一：中醫是我們的傳統療法，對於女性子宮寒，可以用艾灸來緩解，每日用艾條薰灸肚臍正中直下的氣海穴和關元穴各30分鐘，到皮膚感覺特別燙時爲止，只要我們長期堅持下來，就能緩解宮寒的症狀。
暖宮方法二：子宮寒要多做有氧運動，女性們不愛動，或者白領女性長時間的久坐，缺乏運動造成血液的不流通，那麼快走就是最簡單可行的運動，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，暢通氣血，改善血液循環，溫暖子宮。
暖宮方法三：多吃暖宮的食物，長期吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生，避免食用生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔等虛寒性的食物。
保護子宮健康的三個禁忌：
1、 不要隨便服用催產素藥物，在一些偏遠的農村裏，當孕婦分娩發生困難時，濫用催產素的情況時有發生，這相當危險，可導致子宮破裂等。
2、 堅持避孕，不要常做人工流產。性行爲對於年輕人已經是很正常的了，每年流產的人數也是在飛快的增長，很多女性在育齡階段，既不採取避孕措施，也不做絕育手術，認爲懷了孕沒有關係，反正有人工流產，補救，也有的女青年在戀愛期間草率行事，造成未婚先孕，只能人工流產，這樣經常做流產手術，很容易造成宮腔內感染，還會影響以後的生育。
3、 性生活不衛生。性生活中不注意衛生，容易使細菌通過陰道感染到子宮，誘發子宮疾病，嚴重時也容易傳染到一些性病，所以女性們要注意性生活的清潔，避免在經期的性行。
4、定期婦檢，及早發現及早治療。女性一般可以每年或者每半年，到正規醫院進行婦檢，尤其是生殖器部位的病兆，不必害羞迴避，應如實回答醫生詢問。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
