很多人在關注子宮保養的問題，因爲女性的婦科問題一直是大家比較關注，其中做好子宮保健措施是很關鍵的。專家解釋，女人若是不及時保養子宮，以後可能會直接影響女性的生育等問題。可想而知，及時保養子宮很重要。那麼女性如何保養子宮呢？接下來將爲大家詳細介紹，供大家參考。
女性如何保養子宮？5大方法保養好子宮
1、潔身自愛，防止性亂。
有很多人不正確對待夫妻生活，甚至有的性生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關係，或不注意性生活衛生，子宮則是首當其衝的受害者。不潔的性交，最容易引起子宮內膜炎、宮頸糜爛。宮頸糜爛者，子宮癌的發病率比非糜爛者高7倍以上。性交後陰道出血或少量不規則的流血，常是宮頸癌的早期徵兆。
2、嚴禁“三不”，保護子宮。
一不要私自墮胎，有些女性由於自身的隱私原因，在有了身孕後不敢去正規的大醫院做流產手術，選擇私人診所做流產，這樣是有一定的危險的，小診所的衛生和技術水平都有一定的缺陷，會讓女性子宮破損或繼發感染甚多。
二是不要濫用催產素藥，在一些偏遠農村，當孕婦分娩發生困難時，濫用催產素的時有發生，這相當危險，可導致子宮破裂等。
三是不要用舊法接生，少數農村仍沿用舊法接生，包括在家自接，這對產婦和胎兒是一種嚴重威脅。
3、圍產保健，預防宮脫。
女人在懷孕後一定要定期到醫院進行檢查，也可以保護女性子宮的安全。如果孕婦忽略了產前檢查，不能及時發現胎兒的異常，就會出現難產或者子宮破裂等甚至生命的危險。
當然，產後的女性也要多注意休息，在一段時間內不要經常蹲下，或者乾重活讓腹壓增加也有產後不注意休息，經常下蹲勞動或乾重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿着陰道向下移位，造成子宮脫落，是非常痛苦的。所以女性在孕期和孕後都要注意子宮的保養，孕期定期檢查身體，孕後少做體力勞動，多休息。
4、定期婦檢，有病早治。
正常的成熟女性可每半年或1年，應該到正規醫院進行婦科檢查，尤其是檢查生殖器部位的病兆，子宮是很多婦科的發源地，如子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、宮脫、糜爛、子宮內膜移位等等。通過定期的婦科檢查，可以及時發現問題，及早的進行治療，纔不會造成不必要的麻煩。
5、堅持避孕，計劃生育。
女性以24~29歲生育爲最佳年齡。計劃生育對保護母嬰健康及優生優育是有很大的好處的。但是，有的育齡婦女，既不採取避孕措施，也不作絕育手術，認爲懷了孕也沒關係，反正有人工流產補救。也有的女青年在戀愛期間，草率行事，未婚先孕，只得做“人流”。如此反覆多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。
人流術一般不能直視宮腔，往往有少數因術前未查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。
女性如何保養子宮？糾正不良行爲
1、吸菸
如今，喜歡吸菸的女性朋友們是大有人在了，在吸菸的同時，她們並沒有意識到吸菸對身體的巨大危害。
吸菸不僅影響肺部的健康，它同時還影響着女性朋友們子宮的健康，危害非常大。所以，愛吸菸的女性朋友們，爲了自己的身體健康、子宮的健康着想，還是戒了它吧。
2、性生活亂
性生活比較凌亂的女性朋友們，很容易由於不衛生和不注意，造成嚴重的婦科疾病，例如陰道炎、盆腔炎、附件炎等等，而對於性生活的不注意，對於子宮也是非常大的傷害。
建議女性朋友們性生活不宜過早和混亂，尤其是在生理期、妊娠期、生產後都不要進行性生活，以免對子宮造成危害，影響子宮健康。
3、生育過多
如今，大多數只有一個孩子的家庭都是追生二胎，然而，生育過多對子宮也是一種威脅。每生產一次，子宮的危害就增大一些，對於那些生了好幾胎都是女兒，又想要追生兒子的女性朋友們，那對子宮的威脅可是相當大的。
此外，還沒有打算要寶寶的女性朋友們，如果常吃避孕藥，不僅對身體危害很大，對子宮也是非常影響健康的。因此，常吃避孕藥的女性朋友們還要是有節制，儘量不吃啊。
4、飲食不當
女性朋友的身體是否健康與飲食有着密切的聯繫，由於女性本身體質偏陰，而在飲食上，如果女性朋友們比較貪涼、愛食生冷，那對身體將是非常大的傷害。絕大多數的女性朋友們在生理期會有痛經的現象，這其實就是由於子宮過寒所導致的，平時愛吃冷飲、冰淇淋、冰水等飲食的女性朋友們，其體內的陽氣會慢慢消耗殆盡，而子宮是非常寒涼的，健康自然就受到了威脅。
建議女性朋友們爲了子宮的健康着想，不要貪涼的食物飲用，像苦瓜、綠豆、西瓜等比較寒冷的食物也要少吃，一旦寒氣入侵體內，危及子宮，後果不堪設想。飲食上，還是儘量多吃一些溫補的食物吧。
