因爲夏季暑溼之氣較重，溼氣容易阻滯在脾胃，讓人出現精神不振、胃口不佳等症狀。如果用溫水泡腳，則能刺激經絡，振奮人體臟腑機能，有助於祛除暑溼、預防熱傷風、增進食慾、改進睡眠質量。對於先天脾胃不好的人來說，夏季堅持泡腳，能達到祛溼理氣的效果，對於調理脾胃是最適合不過的了。
“根據中醫‘冬病夏治’的觀念，夏天如果能堅持每天泡腳，也能對哮喘等疾病的治療有一定的效果。”解放軍第181醫院健康管理中心副主任向楨提出，爲了達到更好的保健效果，如果在泡腳水中添加相應的中藥煎汁，還能達到“治未病”的效果。不過，不懂藥理的市民在選擇中藥添加成分之前，最好結合自己具體情況請有臨牀經驗的中醫生開具足浴的中藥處方。
此外，專家提醒，夏天泡腳水溫不宜過高(40℃~45℃左右即可)，時間不宜過長(15~20分鐘左右即可)，最好在晚間21~22時這個時間段泡腳，並避免用涼水泡。如果泡腳水中含有中藥成分，則最好選用木桶，因爲某些中藥成分可能會與普通足浴盆中塑料成分發生反應，影響中藥的效力。
夏季泡腳可用哪些良方?
直接在泡腳水中加入生薑適量， 食鹽可清火、涼血、解毒;生薑具有散寒、止吐、解毒的作用，經常用生薑鹽水泡腳，能促進局部血液循環，預防感冒，還能達到改善虛汗體質的作用。
食鹽少許
直接在泡腳水中加入適量白醋 增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風溼，改善畏寒怕冷等人體不適症狀;可殺菌抗菌，有助消除黴菌、腳癬、皮膚病。
將適量米酒倒入泡腳的熱水中 此法可刺激皮膚出汗以排出體內的酸性物質，有緩解疲乏的功效。
取新鮮或曬乾的艾葉一小把煮水後泡腳 能有效祛虛火、寒火，可以輔助治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的與虛火、寒火有關的疾病。 不能經常採用此法。因爲艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，長期使用此法，會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛等不適。
