隨着時代的發展，大多數都市男人都喜歡駕車出門，如果駕車過程中身體遇到突發狀況，我們要如何緊急應對呢?
1、血液“久坐不動”→形成血凝塊
假期開車出遊雖然玩得盡興，但很睏乏，必需長時間保持一種體位不動，這樣極容易形成血凝塊。當你恢復活動時，血凝塊破裂鬆動隨血液流動，一旦阻塞了重要臟器的血管，就會危及生命，比如心梗。
對策：
(1)天天一杯紅酒。紅酒能預防心臟的冠狀血管栓塞，降低血小板的活躍性達75%，而爲達到此目的使用的藥物有效率僅有45%。
(2)獻血。紅血球在體內越久，就變得越僵硬，這使它們非常難通過血管，包括心臟血管。當血液流失，人體便會製造柔韌的新紅血球，一年獻一次血，患心臟梗塞的風險要比不獻血者低86%。
(3)吃堅果。堅果能稀釋膽固醇的濃度，保護心臟和血管免受膽固醇侵害，使心肌梗塞的發病率大幅降低。研究顯示，天天平均吃6克堅果就可以起到預防心臟病的目的。
(4)吃黑巧克力。黑巧克力含有非常多的抗氧化劑，使血液抗氧化能力提高，增進血管擴張，降低血凝塊的形成。由於牛奶可能會影響抗氧化劑吸收過程，所以牛奶巧克力不會產生同樣的效果。吃100克黑巧克力就可改善人的血管功能，其效果可持續至少3小時。
2、心跳跟着車速飛→心率加快
在汽車時速爲50公里的時候，脈搏是平均每分鐘73次，100公里時則達到97次。心跳加快意味着心臟供血不足，必需增加做功，才能泵出足量的血液以供身體需要，這樣無形中就增加了心臟的負擔，
對策：吃香蕉。香蕉中鉀元素的含量非常高，它能供給神經系統必要的能量，降低心律，保護心臟。
3、在密閉空間停留過長→動脈粥樣硬化
同樣是四季恆溫的封閉環境，汽車裏的空間比寫字樓裏更加狹窄，長期處於通風不足的缺氧環境，不但會增進血液凝集的機率，而且會加快動脈粥樣硬化，增加患心臟病的風險。
對策：開車間歇10分鐘/2小時。假如是長途旅行，不要趕路，每隔兩個小時停車休息10分鐘，到車下做一些伸展運動。
4、腿部功能引退→心臟負擔增加
自從開上車，雙腿就基本進入“廢用”狀態。據瞭解，駕車族天天平均只走500步，因爲運動減少，腿部力量通常比常人差，腿部的衰老可能會更早出現。而因重力影響，下肢血液流回心臟缺少動力，心臟需要花費更多的力氣完成下肢血液循環。
對策：爬樓梯。別讓心臟孤立無援，既然抽不出專門的時間運動，就把它消化到生活的每一個細節中吧。只需雙腿的肌肉力量強大，肌肉收縮相當於爲整個身體的血液流動增加了動力，有助於血液循環，減輕心臟的負擔。
5、喝水妨礙開車→產生血栓
有時候是專心開車忘記了，有時候是擔憂找不到衛生間，總的來說喝水這件事情似乎可以忽略，不渴到一定程度是不會停車坐飲的。這樣會造成血液黏稠，容易產生血栓，也容易形成習慣性便祕――尤其對有冠心病者更加危險。
對策：喝水。喝是僅次於吃的人生大事，到什麼時候也不能耽擱。而且既然有利於心臟，衛生間的問題總是容易解決的。
6、精神持續高度集中→血壓上升
開車旅行是一件很冒風險的事，道路的複雜性、兩旁景物的不可預知性都使你必需長時間集中精神。持續緊張會刺激交感神經興奮，血管痙攣收縮，血壓上升，血流減少而加劇心肌缺血缺氧。
對策：歌唱。據統計，歌劇演員和合唱演員的壽命比其他職業的要長至少15歲。唱歌時，發音器官緊張工作會增進血液循環，保證加倍的氣體交換，給心臟和其他器官提供更多的氧氣。
7、路況差情緒更差→血管痙攣
誰也不能保證不遭遇緊張和激動，尤其開車在路上。只需有一點兒事，馬路就堵成了停車場，原本就急，再三番兩次地有人加塞兒搶行，頓時怒從心頭起。感情強烈衝動時，血液涌向心臟，血壓猛然上升，似乎有一種心臟快要撐破的感覺，這種狀態醫學上叫痙攣。
對策：平靜。不要把工作壓力施加給“方向盤”，令神經系統和車速處於緊張狀態。要是還不行就停下來哭一場。哭能減少40%精神壓力，減輕心理緊張，緩解血管緊張，避免無須要的心痛，淚液的分泌還會增進細胞正常的新陳代謝。
