99健康問答專家在前面急性前列腺炎的病因中已列明瞭不良生活習慣中的六大“硬傷”是造成該症的重大原因，主要包括過度吸菸、辛辣刺激食物、長期久坐不動、感冒受涼、便祕及憋尿等，所以相應列明急性前列腺炎的“六重”保健，對於該病預防及積極有效地控制都是至關重要的。
急性前列腺的預防中，“六重”保健預防法主要表現在以下幾方面：
1.到做篩檢
這主要針對具前列腺病變家族史的人而言的，最好從40歲就開始做有關前列腺的各項檢查。
2.攝取豆類及其製品、多吃西紅柿：
相關前列腺疾病患病比率的調查研究中顯示，日本男人死於前列腺疾病的比美國男人低5倍。一般認爲是由於他們的飲食多是低食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆漿都是能有效遏止前列腺疾病的食品;另有研究發現吃烹調過的西紅柿產品最多的人得前列腺疾病的比例最低。
3日常多飲水促進排尿
要保證日常飲水量的足額攝取，因爲多飲水可以有效促進排尿，及時清洗腺體，也爲腺體減壓，防止出現憋尿或排尿少的後果。
4.性生活要規律
並不專指要防止性生活過頻而言，同時也不應刻意節制性生活。具體的說，短時間內婚姻生活頻繁者，發生急性前列腺炎的比率高達89。7%。相反，節制親密生活，致前列腺分泌大量“囤積”，時間長了導致前列腺過度擴張與充血，也可引發炎症。此外，體外排精、親密生活中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎症。
5.謹慎對待荷爾蒙補品
宣傳說睾丸激素治療可以提升對生活，尤其是婚姻生活的渴望，然而高劑量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關，這一點卻甚少被提及。如果已爲前列腺問題所苦，那麼遠離這些荷爾蒙補品。
6.陽光下多運動
釋放壓力的同時，前列腺症狀也會及時得到舒緩，所以儘量保持放鬆的狀態。趕緊到戶外做運動吧，適度地進行體育活動有助於增強機體抵抗力，並可以改善前列腺局部的血液循環。
以上就是急性前列腺的預防的“六重”保健預防措施，您學會了嗎？本站在此祝您健康。
