情緒的失控，暴躁易怒，就像是經前期綜合症的名片一樣一目瞭然。使你從淑女變成“潑婦”的原因正像我們開始時所討論的那樣——體內複合胺的含量比例失調。
祛病妙法：酒精和咖啡因可以直接促使複合胺含量波動，導致你的大腦“短路”，因此要嚴防這兩種物質的攝入。每天1200毫克的鈣攝入，堅持鍛鍊，都是防止情緒波動，保持正常精神狀態的好方法。
另外有調查研究結果證明，患有經前期綜合症的女性呼吸比較短錢，這種呼吸方式會增加人體血液內二氧化碳的含量，而相應的，人體器官正常活動所必需的氧氣含量減少。在這種情況下，人很容易產生焦躁情緒。因此，每天無論工作如何繁忙，也不要忘記每隔幾小時做五分鐘的深呼吸。這樣不但可以保證你的淑女形象不會因爲經前期綜合症而遭到破壞，還可以提高工作效率呢！>>>>>女人經期情緒不良吃什麼好
