通常在生活中我們容易出現吃壞東西，導致拉肚子的情況。拉肚子如果，情況比較嚴重的話就會導致身體脫水。如果在平時的生活中遇見拉肚子過度的話，要食用那些食物，進行改善呢？還有就是在拉肚子的情況下，儘量避免不要食用哪些食物比較好？小編蒐集了一些關於拉肚子的注意事項和飲食。經常拉肚子的人可以跟隨小編來了解一下哦。
紅棗、淮山藥、栗子、扁豆、糯米、蓮子肉有健脾厚腸止瀉作用，不妨多吃點。蘋果能止瀉，煮熟後也可多吃。早上不要吃油膩的食物和涼的東西，不要空腹喝牛奶，可以吃一些碳水化合物(粥)，最好吃碗麪條荷包蛋，忌燙食。
腸胃疾病食療效果最佳，平時多注意飲食就好了，定時定量吃飯，忌刺激性食物。此外，拉肚子時最好別吃油炸食品，在烹調上，應多采用蒸、煮、燜等方法。
建議可以保持飲食清淡規律，暫時可以以稀粥麪條爲好的，可以適當多吃蔬菜，限制油膩葷腥 食物禁酒。禁止吃辛辣刺激的食物。
一、鴨肉，鴨肉爲清補食品，能滋陰養胃，但不宜腹瀉之人食用。
二、螃蟹，螃蟹大涼食物，各種腹瀉者皆不宜食。
三、香蕉，性寒，味甘，既清熱又潤腸，故寒溼泄瀉、脾虛泄瀉及陽虛型泄瀉者，皆不宜食。食之更會影響腸胃的功能，因爲香蕉中所含的糖分在胃中發酵，加重腹瀉便溏。
四、苦瓜、苦瓜性寒，味苦、甘，能損傷脾胃之氣，對脾虛型泄瀉、寒溼型泄瀉及陽虛型泄瀉，均當忌食。
現在大家應該瞭解了拉肚子這種情況，需要進行飲食禁忌了吧，藥物上的協調治療纔可以治癒的比較快哦。最好是戒記一段時間，比較辛辣油膩生冷的食物。可以多食用一些清淡的食物，這樣纔可以更有利於腸胃的恢復哦。
