選擇懷孕的最佳時機是擁有一個健康聰明寶寶的一個不容忽視的環節。決定懷孕最佳時機的因素是多方面的，合適的生育年齡、夫妻雙方的身心狀態、適宜的季節、以及家庭狀態都是必須考慮的優生因素。
選擇懷孕的最佳季節
從季節上來說，5～7月是受孕的最佳時間。準媽媽在5～7月懷孕，到來年的3～5月生育，這樣孩子出生正好跨過嚴寒，又避開酷暑，嬰兒的護理相對比較容易。準媽媽選擇在5～7月受孕，此時正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，將有利於預防各種疾病的發生。
選擇好的受孕時機
這不僅要求夫妻雙方健康狀態良好，還應該選擇在夫妻雙方都感到精力充沛、情緒飽滿的情況下受孕，這是“製造”一個良好受精卵的重要條件。應避免在酒後、吸菸後及服藥期間、身體疲憊和心情不愉快時受孕。特別應避免在蜜月旅行中、參加升學考試或遭遇重大挫折時受孕。#p#副標題#e#
確定懷孕最佳年齡
一般認爲女性應該在20～30歲之間生孩子。這不僅僅是因爲高齡孕婦所生的孩子容易患病，而且從育兒是一種重體力勞動的角度來看，在這一身體最強壯的時期撫育孩子也是最適宜的。
選一顆好的“種子”
傳統觀點認爲禁慾時間越長越好，如一個月左右、一個星期左右，這種說法是錯誤的。因爲時間過長，種子(精子及精液)會老化;時間短了，種子又還沒有完全成熟。目前，國際上建立的精子庫，選精子的標準是：被選者禁慾3～7天，以3～5天爲最好。
99溫馨提醒：如果有懷孕的打算，最好給自己留出半年的孕前準備時間，夫婦雙方在生活方式、飲食及心理上做好調整。懷孕前儘量有一個成熟的懷孕規劃，把孕期安排在雙方工作或學習都不緊張的時期，儘量有一個有利於雙方能夠對懷孕到生產的這一階段有足夠的身體和心理的準備，不至於手忙腳亂，這樣也有利於女性適應孕期的心理和情緒的變化，有助胎兒的發育和孩子成年後性格、心理的成長。
