每一個人都知道吸菸有害健康，很多香菸上也寫着吸菸有害自己的健康呢，但是又有多少的男人會因此拒絕吸菸呢，確實一個人的吸菸還會影響一個人的性生活呢，下面就來具體的看看吧。
吸菸是性的“頭號殺手”
有些人就會想到，性功能怎麼會和吸菸有關係呢?有臨牀現象已經證實，勃起功能障礙的患者有三分之二以上是菸草成癮者。長期吸菸的人，其性慾也明顯低於不吸菸的人，性生活的頻數也比不吸菸的人少。
研究人員對4763名年齡在35—74歲的中國男性進行了調查，最終結果顯示，菸草成癮男性ED風險比無煙草成癮者高出41%，並有明顯的“劑量—反應”關係，即菸草成癮越多，ED風險越高。
而在美國權威雜誌《生育與不育》發表的文章表明，菸草成癮還能使男性精子密度顯著降低23.8%。一旦尼古丁濃度≥1mmol/L時，精子的活力與受精能力會明顯下降。
如何提高性生活質量
跑步
大約有百分之六十以上的人羣表示，日常的通過跑步可以性愛美滿。跑步有利於減肥，促進心臟和血液循環。尤其對提升女性的性慾望很有幫助，僅這一項理由，他就會情願和你一起跑。
滑冰
滑冰運功對於肺活量的提高是非常有幫助的，然而對於男人來說，肺活量的問題這是打“持久戰”最需要的。一起滑冰有益兩情相悅最有利的證據就是在所有雙人運動項目中，屬雙人花樣滑冰情侶最多。
游泳
通過游泳能讓我們的身體得到很好的鍛鍊，一般游泳的類型是有很多的，在衆多的類型當中，其中蛙泳和蝶泳因爲充分運用大腿及骨盆肌肉，最爲適合女性。除了可以讓腹部肌肉平實性感，提升性力，更可以預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂等病症。蝶泳也是最性感的男性運動。
騎馬
可以有效的鍛鍊我們身體的敏捷性、協調性，對於男性來說，可以鍛鍊腿部的肌肉使之更加有力量，使男人在性愛中更勇猛有力。熱愛騎馬的女性在性愛中也較多采取主動。女性本身在性愛方面就比較的慢熱，尤其是針對中老年女性的性能力有所下降，更需要足夠的前戲。性交之前，雙方應當利用充足的時間進行親吻，擁抱，撫摸，包括對生殖器官的觸摸。可以延長愛撫的時間，改變撫摸的節奏和力度，爲性交做好充足的準備。
