一、皮膚的種類：
皮膚學者將皮膚分成六類。I類表示最白的，VI類表示最黑的。哥倫比亞大學曼哈頓東區醫學中心皮膚學家、臨牀助理教授莫妮卡？哈靈說：“IV類及以上的皮膚裏有更多的黑色素，這些黑色素就是保護皮膚免受太陽侵害的祕密武器。”IV型皮膚的非洲黑人，相對於金頭髮、藍眼睛、膚色較白的斯堪的納維亞地區的人來說，太陽光對他們皮膚老化的影響會比較小。西班牙人、亞洲人皮膚裏面有更多的黑色素，因此他們的膚齡看起來比皮膚較白的同齡人更年輕些。我們的膚齡也是因人而異的，這與遺傳、種族、我們所吃的食物、受日曬的時間、睡眠時間等等相關的。
乾性皮膚的婦女應該持續不斷地給肌膚補水，甚至在皺紋出現之前就要這樣做。油性皮膚的人則應該用低過敏性的潤膚霜來保持皮膚的乾淨。對於油性皮膚的人來說，粉刺是不會隨着年齡增大而消失的。這些人比干性皮膚的人好的一點在於他們比較不容易長皺紋，因爲油脂使他們的皮膚保持在溼潤、平滑的狀態。但是黑色素多的人要承擔結疤和色素沉着的風險。這並不意味着皮膚更黑的人就不怕太陽曬，所以搽防曬霜是很重要的。
二、皮膚老化的現象：
1、身體清除自由基（會破壞細胞和膠原的物質）的能力也隨着年齡的增大而逐漸減弱。
我們用抗氧化劑就是爲了保護皮膚免受自由基的侵害，改善皮膚的美觀、修復損傷並溼潤皮膚。抗氧化劑存在於維生素A、C、E中，這些維生素是健康飲食的必不可少的一部分。現在很多皮膚保健產品也都在配方中加入了抗氧化劑。
2、皮膚裏有兩種物質的產量也開始減少--膠原和彈力素。
這將會導致皺紋產生。暴露在陽光下和引力條件下都會加速這些蛋白的瓦解，導致老化皮膚下垂。
3、隨着年齡繼續增加，你的皮膚繼續不斷地變化。
變得越來越薄、越來越幹、越來越脆弱，因爲皮膚裏面的那層（也就是真皮）開始變薄。臉頰、下巴和鼻子皮下的脂肪組織逐漸消失，引起皮膚下垂。面部毛髮增加、氣孔增大，更年期的婦女可能會像她們青少年時代一樣出現粉刺。#p#副標題#e#
三、 皮膚損傷的原因
1、加速這一進程的因素是太陽暴曬和環境對皮膚的損傷。太陽暴曬是損害皮膚的第一要因，90%的皮膚損害都來源於太陽，
2、環境對你皮膚的老化和皮膚健康保養都起了不可磨滅的作用。例如環境污染--包括吸入二手菸、清楚化學品和汽車尾氣--都可能引起皮膚問題。
3、壓力也會對皮膚造成嚴重損害。伯靈說：“壓力會引起機體產生荷爾蒙，繼而增加體內自由基含量，鎮住免疫系統，使身體脫水，使皮膚變瘦。”同時，壓力還會促使粉刺出現，擾亂皮膚自我更新和自我修復的機能，引起溼疹、蕁麻疹、皮膚瘙癢發紅等症狀。壓力還會降低身體對抗自由基和細菌侵入的能力。
四、皮膚的保健方法
1、保證睡眠時間。哈靈說：“睡眠是你肌膚修復白天所受損傷的機會。”每晚七到八小時的睡眠使你的臉部得到放鬆，皺紋平滑，避免空氣中污垢的污染，使你的肌膚保持年輕……當然，這些還需要你上牀前記住搽上潤膚霜和面霜。
2、吃的健康，看起來就健康。說到飲食，美麗容顏確實要歸功於飲食。健康的飲食能夠保持肌膚年輕。膳食中保證足夠的維生素C和抗氧化劑是防止皺紋、對抗自由基的基礎。如果維生素C攝入不足，就會導致壞血病；鋅攝入不足，會引起鱗狀紅疹；而缺鐵則會脫髮。所以說你能爲皮膚做的最好的事就是不挑食、不偏食。
3、鍛鍊身體，及時補充水分。鍛鍊身體能緩解壓力，提高睡眠質量，從而使你的肌膚保持健康靚麗。爲了保持肌膚水潤，皮膚學家推薦喝水。當你喝水時，細胞將水分吸收後看起來更飽滿，更平滑，較難形成皺紋。#p#副標題#e#
五、 皮膚的防護措施
1、戴個寬邊的帽子。就算搽了防曬霜了，你也要做好防範措施，例如避開強烈的陽光，不要讓陽光照到臉。
2、任何時候都要搽防曬霜，即使去做跑腿和上班途中，確保每個可能暴露在陽光下的時刻都有防曬霜保護。
3、記住不是搽一次就夠了，不能因爲說你早上搽過防曬霜中午時候也沒有什麼風險。你應該每隔兩小時就搽一次，在陰天也一樣。
4、戶外活動前搽防曬霜。
5、選擇那些能同時防止UVA和UVB的，而且防曬指數在15以上的防曬霜。
我們的膚齡也是因人而異的，這與遺傳、種族、我們所吃的食物、受日曬的時間、睡眠時間等等相關的。一旦你瞭解你的皮膚和你身邊的世界對皮膚健康的重大影響，你就能預防和逆轉這些損害。
