咽炎，大家一定都不陌生。但是你知道咽炎早期都有哪些症狀嗎？怎樣纔能有效預防咽炎嗎？下面就爲大家詳細介紹。
咽炎早期症狀有哪些？
1、咽喉乾燥感：
根據各人的感覺不同，有的感到很乾燥，但多數人只感到輕微的乾燥。此種情況與咽部的植物神經功能失調（交感神經偏亢）有關。
2、咽喉異物感、咳之不出、咽之不下：
與炎症刺激，或淋巴濾泡增生所引起的、植物神經功能失調等有關。咽喉異物感，就是指咽喉裏面如有什麼東西卡着、粘着、貼着似的。
3、咽喉會輕微疼痛：
多因炎症刺激所致。多爲輕微疼痛感，急性發作時疼痛較明顯，或偏於一側，或偏於某一個部位痛，或不能指出具體部位。
4、咽喉幹癢、咳嗽：
與咽部的感覺神經功能失調，或炎症刺激，或變態因素有關。咽喉癢的感覺也屬於“咽喉異物感”的一種，很象“螞蟻爬”的感覺，容易引起咳嗽。
5、經常“清嗓子”或“半聲咳”：
由於異物感所致，或形成了不好的習慣有關。清嗓子是指患者感到咽喉不舒服時，有意識地或自覺地故意用力地“吭喀”有聲，想使喉嚨變得舒服;半聲咳是指患者在咽喉不舒服感時，無意識地不知不覺地“咳”一下，並沒有主動地用力去咳。
怎麼預防咽炎？
1、經常開窗通風：
保持空氣流通，就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎治療的有效措施。
2、注意口腔衛生：
多吃一些含維生素C的果蔬，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，預防細菌感染。
3、注意保暖，防治口鼻疾病：
慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗髮後及時擦乾身體，吹乾頭髮;冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，讓口鼻不受乾冷空氣的刺激。
4、進行飲食調養：
以清淡易消化飲食爲宜，再同時多吃一些清爽去火、軟嫩多汁的食品。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
5、多喝水：
這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外，用鹽水燻蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對着鹽水吸氣呼氣，每次約10—15分鐘，每天2—3次。
6、“靜坐”治療：
兩手輕放於兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上齶，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下嚥，如此15—20分鐘。
慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部，自然呼吸。等津液滿口後，再緩緩下嚥，如此按揉5—7分鐘。每日練2—3次，每次15—30分鐘。
7、加強鍛鍊：
每天保證有1次散步，以提高身體抵抗力。
