我們都知道感冒是一種常見病，偶爾感冒一下對身體也是有一定好處的。同樣的道理，人的心理也是會偶爾感冒一下的，不過表現形式不一樣罷了。
心理感冒常由於外界環境、氣候以及人際關係的變化而發病，主要表現爲人們在社會生活中遇到種種壓力而產生的各種內心矛盾衝突的緊張情緒反應。心理感冒患者常感覺矛盾和挫折，情緒波動大，易消極、焦慮，並出現緊張、不安、憤怒、憎恨、憂傷、恐懼等情緒，表現在生理上可能出現頭痛、失眠、食慾不振、心悸。
那麼，怎麼判斷是否患有心理感冒呢?如果出現以下症狀就一定要警惕了：不再注意自己的儀表，邋邋遢遢;對生活感到沒意思、沒勁;情緒低沉，悶悶不樂;心中有莫名其妙的煩惱;容易受驚，也容易感傷，感情脆弱;思維反應總是比平時慢半拍;工作效率下降，注意力容易分散;容易疲倦、不願活動;抱怨身體各處疼痛，但又查不出問題;沒有食慾或者依靠暴飲暴食來對抗情緒的不適;遇事常自責、內疚，埋怨自己把事情搞糟了;遇到有魅力的異性，卻絲毫感覺不到對自己的吸引力。
