笑是人們日常生活中用得最多的表情之一。美國精神病學專家威廉•弗賴依博士強調：生活裏不能沒有笑聲，沒有笑，人們就容易患病，並且容易患重病。但是，形形色色的笑容並不都是發自內心的。本期《生命時報》告訴您怎麼區分真假笑容。
對此，美國加州大學心理學家保羅•埃克曼教授和肯塔基州大學的華萊士•V•法爾森教授經過多年研究，設計出一套識別面部表情的編碼系統，能夠成功破解人們的真實表情，包括真笑和假笑。他們的研究成果搬入熱播美劇《別對我說謊》，受到追捧。埃克曼教授也在2009年5月列入美國《時代週刊》“全球最有影響力100人”名單。
試驗證明，喜悅產生的自發笑容（真笑），和故意收縮面部肌肉引起的僞裝笑容（假笑）是不一樣的。
真笑時嘴角上翹、眼睛眯起。此時，面部主管笑容的的顴骨主肌和環繞眼睛的眼輪匝肌同時收縮。因爲真心流露的笑容是自發產生的，不受意識支配，因此，除了反射性地翹起嘴角之外，大腦負責處理情感的中樞還會自動指揮眼輪匝肌縮緊，使得眼睛變小，眼角產生皺紋，眉毛微微傾斜。
假笑時只有嘴角上提。僞裝的笑容是通過有意識地收縮臉部肌肉、咧開嘴、擡高嘴角產生。與真笑不同，此時眼輪匝肌不會收縮，因爲眼部肌肉不受人的意識支配，只有真的有感而發時纔會發生變化。有些人假笑時動作很誇張，面部肌肉強烈收縮，整個臉擠成一團，給人造成眼睛眯起來的假象。但注意，此時，眼角的皺紋和傾斜的眉毛是沒有辦法僞裝的。換句話說，遮住一個人面部的其他部位，只露出眉毛和眼睛，若是真笑，依然能看出來他在微笑；若是假笑，就只能看到一雙無神的眼睛了。
因此，要想知道別人是真心地笑還是虛僞地笑，眼睛和眉毛是最重要的線索。
但是，現實生活中，無論真笑假笑，只要投入去笑，都對身心有益。因爲開心地“真笑”時，大腦的愉快中樞會興奮；而努力“假笑”時，這個動作也會刺激大腦中與愉快感覺有關的相關區域。所以，當感到失落、鬱悶、難過的時候，不妨對着鏡子，咧嘴提起嘴角，同時下拉眉毛，眯起眼睛，儘量做出一個真笑的動作，試着感受笑容帶給你的放鬆與寬心。
來源：生命時報
