“不安腿”的源頭竟是動脈硬化
“不安腿綜合徵”是老年人的常見病，多數病人發生在休息時，主要表現是：雙側小腿(膝踝之間)出現難以忍受的非疼痛性不適，如酸脹、麻刺、瘙癢及蟲爬樣感覺，兩條腿怎麼放也不舒服，因而在牀上輾轉反側，坐臥不安，經拍打、按摩小腿或起牀活動後，症狀可暫時緩解，以後還可發生;少數病人也可發生在走路時，症狀爲：當步行一段路程後，便出現小腿無力、酸脹、擡不起腳、疼痛;重者痛如刀割，病人不得不停止走路，蹲下或站立休息一會兒，才又可走路。如此反覆出現，故此症又稱“間歇性跛行症”。
老年人爲什麼易發生此病呢?在正常情況下，肌肉組織內的血液循環，能保證肌肉活動時養料和氧的充分供應，同時帶走各種代謝廢物，故肌肉活動自如。但當供應肌肉血液的血管發生動脈粥樣硬化，而出現血管內腔狹窄，致供血量減少和代謝廢物堆積時，肌肉的正常活動就會受到影響而引發該玻由於老年人多有動脈硬化，故易發本玻此病之所以多發生在休息時，是因爲此時人體處於安靜狀態，心率變慢，血流遲緩，小腿又遠離心臟，供血不好，從而影響了肌肉的活動;部分病人發生在走路時，是因走路(特別是快走)時小腿的肌肉能量需求增多，耗氧量增大，代謝廢物也增多，此時狹窄血管內的血液，已不能承擔全部運輸任務，於是便會出現跛行現象。#p#副標題#e#
要控制本病的發生、發展，必須防治動脈硬化，具體措施是：
合理飲食
適當節制飲食，以免身體超重，血脂增高。避免多吃富含膽固醇的食物，如動物脂肪內臟(特別是腦、肝、腸等)，以及水產品中的甲魚、烏賊、魷魚和蟹黃等。少吃高糖食物;用植物油烹調菜餚;多吃高纖維素食物(如粗糧)、蔬菜和水果，以降低血中膽固醇的濃度。
避免精神緊張並戒菸限酒
情緒激動、焦慮、抑鬱，生活無規律，過度勞累，大量吸菸和酗酒，可影響血脂代謝，使膽固醇和甘油三酯升高，易促發動脈硬化形成。另外，上述因素還可引起血壓波動，對血管不利。
進行血管運動。方法是長年堅持冷水擦身或冷水裕因體表受冷水刺激後會收縮血管，血液被迫由身體表層涌入內臟，使內臟血管擴張。待冷水刺激一段時間後，體表血管又擴張，大量血液又從內臟涌入體表。這樣一縮一舒，血管就像在做體操，從而使血管保持彈性，延緩老化。
堅持體育鍛煉
這有利於控制體重增長，降低血脂水平。
服降脂藥
如血脂明顯升高，可在醫生指導下服降脂藥。在這裏，我向您推薦果丹皮或紅果醬等純生物酸性果品，它既可降脂，又無降脂藥的副作用，是一種降血脂的好方法。
中醫中藥治療
中醫認爲，造成動脈硬化的高脂血症，其本質是“本虛標實”，治則爲補虛利溼、活血化瘀。益氣補腎養陰可選用黨蔘、首烏、麥冬、靈芝、黃芪、五味子、山楂;利溼祛痰泄濁可選用澤瀉、葛根、茵陳、荷葉、虎杖;活血化瘀可選用蒲黃、川芎、三七、丹蔘、紅花、降香。
注意溫度變化
大多數患者覺得天氣變涼和氣候潮溼會加重不安腿綜合症的症狀，所以晚間睡眠時應保持溫暖的環境。
