沙眼這種疾病在生活中還是比較常見的一種疾病，沙眼的發生對人們的傷害也很大，如果不注意的話就會引起十分嚴重的危害，不僅會影響患者的視力，還有引起一些其他的併發症。但是有很多朋友對於沙眼的飲食保健方法都不是特別的瞭解，也不知道該怎麼去預防，下面我就給大家介紹一些沙眼的飲食保健方法，希望大家在平時能夠經常吃點有利於眼部健康的食物。
1.沙眼患者應多食枸杞子和決明子。枸杞子清肝明目的療效大家早己知道，因爲它含有豐富的胡蘿L素。維生素A、維生素B1、維生素、維生素C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
2.沙眼患者應多食具有降火清熱功效的蔬菜、時鮮瓜果。本病與外邪入侵有關，故宜清不宜補。
3、多吃具有明目作用的食物，如枸杞、香蕉、桑椹子。多吃新鮮的水果和蔬菜。多吃含含維生素a的食物。含維生素a的食物對眼睛有益，維生素a還可以預防和治療乾眼病。長期缺乏維生素a的時候消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。
4、如果缺乏維生素a，會導致眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重時還容易患夜遊症。維生素a的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物。
以上是給大家介紹的沙眼的飲食保健方法，看完上面的內容，大家不妨去試一試，從飲食入手多方面的杜絕和治療沙眼。做好各方面的預防工作才能夠不被沙眼所纏上，希望您能夠擁有一副健康美麗的雙眼。
