腋臭俗稱狐臭，主要症狀是腋窩等褶皺部位散發難聞氣味，影響患者的社會生活，嚴重者可以導致患者心理障礙。鑑於腋臭的危害如此深遠，那麼有什麼合理的方式能掃清腋臭帶來的困擾呢？以下推薦幾種去除腋臭的小竅門，深受其擾的人不妨一試。
去除腋臭的小竅門
1、患者的心理緊張，鼻翼、腋窩、腹股溝等部位汗腺分泌活躍，葡萄球菌分解加快，容易導致氣味加重，所以患者保持良好的心態，保持情緒的穩定，也可以減少難聞的氣味。
2、注意體內排毒也可以減少腋臭難聞的氣味。海帶，綠豆，蘑菇，木瓜，蘋果和茶葉都可以幫助排毒。蔬菜中含有多種纖維素，含有多種水分，對於排出體內的細菌有很大的幫助。多喝水，讓代謝產物多從泌尿道排出，也可以減少細菌通過汗腺排出。
3、多洗澡、勤換衣服是一種去除腋臭的小竅門。用肥皂徹底清洗腋下，擦乾後並即刻在腋下塗敷止汗劑，也可以達到去除腋臭的目的。
4、穿透氣的鞋襪，勤換襪子，儘量不要穿不透氣的橡膠鞋子等，也可以減少皮膚的細菌，減少身體難聞的氣味。
5、避免大量吃肉類或高脂油膩的食物，這些食物容易產生蛋白質與油脂的分解物，被細菌後，產生難聞的氣味。像大蒜、洋蔥本身有難聞氣味的食物，患者應少吃。
6、少吃有強烈刺激的食物、戒菸酒。這些食物對人體有刺激作用，會干擾人體的正常生理功能，影響內分泌的調節，而過多的流汗和不飽和脂肪酸會把衣服染黃，並留下久久不散的味道，造成清潔上的困擾。
7、常吃蔬菜。蔬菜中的纖維質雖不能被人體的腸胃所吸收，但本身會吸收大量的水分，增加糞便形成的軟度，有益排便，從而排除體內的細菌和毒素，有效減少細菌經汗腺從皮膚排出體外，可以減輕腋臭。
腋臭的飲食禁忌：
1、忌辛辣刺激之物，如辣椒、胡椒、咖喱、芥末、過濃的香料、香精等辛辣刺激食物，有刺激作用，會加重炎性，故應忌之。
2、忌菸、酒、茶，香菸、濃茶、烈酒、咖啡、可可等對皮膚粘膜都有刺激性，尤其是酒，因酒精的刺激性更大，所以會加重病情
3、忌洋蔥、蒜頭和辛辣的食物，含有硫磺等化學物質，可干擾細菌生長，但它們被人體吸收後，異味會隨汗腺排出，所以還是少吃爲妙。
4、油萊，腋臭等病患者不宜食用，《百病方》說：“腋臭病人食之病加劇。”
5、忌食生薑、八角茴香、野鴨肉、肉桂等。
