1、去口臭食物一蘋果
降膽固醇
西方有句老話“一天一個蘋果，一輩子不看醫生。”蘋果中含有的果膠、纖維素和半纖維素還具有吸附膽固醇，使之隨糞便排出體外的功能，從而減低血液中的膽固醇含量，適合在貼球膘的秋天食用。
食療祕方：將蘋果、山藥去皮均勻切成小塊，放入果汁機攪拌成汁，最後用蜂蜜調味。
2、去口臭食物二百合
理胃健脾
中醫認爲，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經、爲清補之品。 “更氣兩從香百合，老翁七十尚童心。”這是說百合的對人的保健作用。百合具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
食療祕方：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗淨同煮爲粥。
3、去口臭食物三蓮子
延年益壽，養心安神
蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認爲蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子爲上品，可以頤養天命。蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。
食療祕方：用蓮子來蒸饅頭，並將其作爲可愛的饅頭芯食用。
4、去口臭食物四芝麻
潤腸通便
芝麻可以潤腸通便，保持我們大便不幹燥。另外，因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩定，有益於骨密度的提高，柔韌我們的關節，美化我們的肌膚。
食療祕方：做幹拌麪的時候，多加入一種佐料，就是芝麻，或者去買芝麻糖。
5、去口臭食物五銀耳
改善面色晦暗
銀耳每100克幹品中含蛋白質5-6克，脂肪0.6克-3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿蔔素、膠質蛋白等人體必需的營養物質。可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。
食療祕方：將白木耳（銀耳）和黑木耳一起，沾芥末醬油吃，味道很鮮。
6、去口臭食物六山藥
清心安神
山藥也屬於中藥。能清心安神，補中益氣，助五臟，強筋骨。山藥含有豐富的澱粉、蛋白質、無機鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿蔔素等營養物質。因此食用山藥能攝入大量的粘液蛋白，可以預防心腦血管系統的脂肪沉澱，保持血管彈性，防止動脈硬化。
食療祕方：做拔絲山藥，然後晾涼了放入冰箱當糖塊吃。
7、去口臭食物七西洋參
抗疲勞
西洋參，又叫花旗參。他所含的皁甙有顯著的抗疲勞、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人們出現陰虛少氣、口乾口渴、萎靡乏力的情況，而在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參，不僅能鎮靜秋燥，還能溫和滋補。
食療祕方：在吃火鍋的時候，在裏面放入西洋參，可以有效進補。
8、去口臭食物八蜂蜜
養臟腑，滋潤皮膚
營養專家認爲，蜂蜜是集全部營養於一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質和水分，在中藥中能調和白藥，也就是說，它可以將營養物質帶到我們身體的各個部位。多食用蜂蜜不僅可以外養肌膚，還可以內養臟腑。
食療祕方：蜂膠糖是近年來非常流行的養顏小食品，不妨買來食用。
