失眠對於人類來說已經成了一種自然現象，失眠也是一種病，很多人都知道病從口入，可能是因爲飲食不健康造成的，中醫中有很多對睡眠有幫助的失眠飲食方法，今天小編蒐集了相關資料，一起了解一下吧！
白天非常疲憊的人們，總是想着盼着晚上能快點到來，還安穩舒適的睡上一覺，趕走疲憊，然而到了牀上，眼睛睜着就一直睡不着，越是想着要睡覺越是睡不着，然而痛苦的一夜掙扎，其實我們可以選擇中醫治療失眠，因爲中醫治本嗎！中醫藥膳，是一種自然療法，無任何副作用，失眠者不妨‘試。
酸棗仁粥：酸棗仁30g，柏子仁10g、粳米50g，同煮成粥。
僻百合適於場：百合、蓮子各30g，先燒蓮子，待酥，加入百合煮爛，加糖食用。
仰桂圓蓮子湯：蓮子20g，浸泡，加水，文火煮爛，再加桂圓10個，同蕉食用。
楷蓮子紅棗粥：洗淨，加水煮爛，蓮子30g，紅棗三十個，加入粳米100g，煮粥。
稽紅棗桂圓湯：紅棗20個，桂圓l0個，加水煮湯。
