月經期出現痛經常常會影響工作、學習和休息，筆者建議患有痛經者不妨試試用中藥泡腳，這樣做或許會取得意想不到的效果。但需提醒大家注意，不同體質者或不同的痛經類型在用藥方面應有不同的選擇。
氣滯血淤型 其症狀爲經前或經期小腹脹痛，經血色暗且帶有血塊。有此症狀的人，應以調和氣血、化淤止痛爲主，泡腳所選藥物應以入“足厥陰肝經”的藥物爲主，並加入適量的引經藥醋。
可選青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克，加入兩升左右的水、50毫升左右的醋，用大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳。盆中藥液的量應該浸沒踝關節，如果藥液量不足，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次泡30分鐘以上。
陽虛寒盛型 其症狀爲手腳發冷、下腹冷痛，熱敷後痛減。這類人需用溫經散寒的原理止痛，泡腳所選藥物應該以入“足少陰腎經”的藥物爲主，並加入適量引經藥鹹水。可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克，乾薑、小茴香、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。
氣虧血虛型 其症狀爲經期或經後小腹隱隱作痛，用手按腹部時也會有輕微的疼痛感，月經量少、色淡。
有這些症狀者需要補氣養血調經，泡腳所選藥物應以入“足太陰脾經”的藥物爲主，並加入適量的引經藥甜水。可用白芍、當歸、川芎、熟地、白朮、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。
泡腳的方法其實很簡單，泡腳之前可先用熱氣燻蒸一會兒腳部，等水溫適合時再開始泡腳;
泡洗過程中可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗;泡腳時腳應在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好能用手擦揉腳趾，尤其是大腳趾;每次泡腳要堅持30分鐘以上，且持續3個月。煎煮過的中藥可反覆利用幾次。
