1、飲食要注意科學搭配，防止暴飲暴食、挑食、偏食。 2、生活有規律，衣着適度。人們要根據節氣變化及天氣情況增減衣服。 3、平時要經常做室外活動，如散步、慢跑、做操、爬山等。這樣可以提高機體抗病能力，防止外感性發熱。另外，在室外多讓陽光照射還可以防止缺鈣。 4、出汗時應注意保暖放風吹，預防受涼感冒，同時擦乾身體，及時更換內衣褲，保持清潔衛生。
