由於高溫瑜伽的練習會使身體流大量的汗，所以練習過後應補充大量的含電解質的水。
1 練習前二至三個小時要進食一些易消化的食物 （水果，酸奶等 ） 。
2 患有高血壓，心臟病，眩暈症等的學員不要練習高溫瑜伽。
3 練習結束後需在30分鐘後再沐浴和進食。
4 在練習過程中如感覺不適請立即躺下來休息。
5 在練習前飲用少量的鹽水，並在練習過程中隨時補充水分。
6 在練習過程中儘量不要屏氣，跟隨教練的提示來進行呼吸。
7 由於高溫瑜伽的練習會使身體流大量的汗，所以練習過後應補充大量的含電解質的水。
8 練習之前請不要化妝，因爲流汗會使毛孔阻塞。
