夏季喝什麼茶可以降血壓
中醫認爲講究以食治病，認爲食物可以起到治療、改善疾病的作用，高血壓也可以通過飲食控制，下面我們就來學習下生活中有哪些茶飲可以降血壓。
1、 田七玫瑰花茶
材料：田七花、玫瑰花、綠茶適量。
做法：田七花、玫瑰花洗淨，與綠茶一起放進杯中，用沸水沖泡，蓋上杯蓋燜10-15分鐘即可飲用。
2、 菊花山楂茶
材料：菊花、山楂適量。
做法：鍋中放適量清水煮開，把菊花、山楂放進沸水中再次煮開即可。
3、 三寶茶
材料：菊花、羅漢果、普洱茶適量。
做法：把以上三種藥材研磨成粗末，用紗布包成一袋一袋的茶包，飲用的時候把茶包放進杯中，用開水衝開即可。
4、 夏枯草泡車前草
材料：夏枯草、車前草適量。
做法：夏枯草、車前草洗淨，鍋中放清水煮開，把2種草藥放進鍋中煮開即可飲用。
夏季高血壓患者有哪些注意事項
1、 限制鈉鹽
掌握鈉鹽的用量是高血壓病人要注意的事情，家裏有高血壓患者的話，要烹飪食物的時候要少放鹽。
2、 適量飲酒
專家認爲，酒精的攝入與血壓的高低也有很大的關係，所以高血壓患者最好是不喝酒，若是有避不開的應酬，那麼也要少喝酒。
3、 多曬太陽
高血壓患者多曬太陽可以起到降血壓的功效，這是由於太陽的紫外線可以讓身體產生一種能控制血壓的元素。
4、 禁盲目減肥
大多數高血壓患者都有肥胖的問題，但是專家提醒，盲目減肥不僅不會起到降壓的功效，還可能引起其他的疾病的發生。
5、 攝入鉀元素
高血壓病患在生活中多吃含有鉀元素的食物能起到控制血壓的作用，例如海帶、香蕉、土豆、牛肉等，都是高血壓患者的飲食首選。
6、 控制熱量
上文我們也有提到，高血壓與肥胖脫離不了關係，所以高血壓病患也要學會控制熱量，生活中要少吃動物內臟以及油膩食物。
以上就是有關夏季如何控制血壓的相關資料了，除了在生活中多喝一些降壓茶以外，高血壓患者也要注意生活細節，這樣才能更好的保健身體。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
