現在不少的小年輕就患有輕微高血壓，經過生活習慣和飲食調節，基本上就沒有什麼問題了。如果是中老年人患上高血壓，症狀有點偏重，大都會進行服藥。但是，大家也都發現了，如果吃藥後血壓平穩降下來，然後停藥不吃，血壓就會開始升高，如果不聽藥，時間久了，腸胃不好的人就會受不了，這種該怎麼辦呢?
高血壓具有一定的家族遺傳性，如果是進入老年後患上，想要降下來很不容易，要是家庭條件不好的話，吃利血平這種藥經濟實惠又有效果，但是，卻具有一定的副作用。那麼有什麼方法能解決嗎?一位老中醫對此給出了一個解決方法，第一是每個月間隔吃1周到2周的降壓藥，第二是堅持吃食療方，第三是高血壓患者要嚴格要求自己的飲食禁忌，平常時候多吃一些有利於降壓的食物。
第二點要堅持吃食療方，指的是什麼呢?推薦的是——蒸藕片。
蒸藕片的做法是，先準備2斤的鮮藕，200克的生芝麻，200克的花生仁，100克的冰糖。先把藕切成片狀，把生芝麻和冰糖一起碾碎了，然後和花生仁一起放進藕裏面，接下來放進蒸鍋裏蒸熟，之後分成6份，每天吃1份。
有家族遺傳高血壓病史的朋友們，最好要從青年時代起注意，養成良好的生活習慣和作息習慣，這樣可以延遲高血壓的發病時間，甚至是可以避免高血壓的發生。否則，高血壓很有可能提前出現。
目前經濟實惠又有效果的高血壓藥並不少，但也都存在着一定的副作用，也不適合長期服用。如果想要降低對降壓藥的依賴性，建議通過飲食的方法，健康降低血壓，推薦的這道蒸藕片就有很不錯的效果。
在蒸藕片裏，鮮藕是起到最主要的作用，蒸熟的藕既可以補益脾胃，還有養血、美膚的功效，再加上營養很豐富，高血壓患者可以經常食用。芝麻則可以養肝和養髮，既能夠強壯身體提高免疫力，還對於高血壓、高血脂、咳嗽、頭暈耳鳴、身體虛弱、長白頭髮、貧血等症狀均有補益的效果。花生仁則可以止血和降血脂、止痰化咳，對於高血壓、高血脂、產後缺奶等，都有一定的治療作用。在民間偏方里，就有一道“醋泡花生”治療高血壓。
高血壓患者除了飲食和藥物治療之外，飲食方面的禁忌也要多加註意，例如要少吃高膽固醇、高鈉之類的食物，少吃動物性脂肪，飲食一定要清淡。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
