隨着歲月的流逝、年齡的增長，幾乎所有人的臉上都會慢慢變得暗沉，很多人的臉上還會長出色斑，雀斑，特別是黃褐斑。
美白祛斑按摩九個穴位
平時堅持按摩一些穴位，對美白皮膚很有好處，而且能幫助治療面部色斑。
1.三陰交：小腿內側，當足內踝尖上10釐米，脛骨內側緣後方。
2.陰陵泉：位於小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對，或當脛骨內側髁後下方凹陷處。
3.地機穴：陰陵泉穴下10釐米。
4.膻中：胸前第四肋間隙與前正中線之交點取穴。
5.關元：下腹部前正中線上，當臍中下10釐米。
6.氣海：第3腰椎棘突下，旁開5釐米。
7.腎俞：在第二腰椎棘突旁開5釐米處。
8.足三裏：外膝眼下10釐米，脛骨外側約一橫指處。
9.脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。
對於出現面斑的朋友來說，還需要按摩長斑的地方。中醫上有阿是穴的說法，就是哪裏有病哪裏就有穴位，對於色斑也是這樣。產生色斑的地方往往血液循環不好，按摩可以疏通經絡、行氣活血，從而淡化色斑。如果配合鍼灸效果會更好。
產生色斑的原因很多，如日光照射、疾病、藥物、化妝品、情緒因素等。中醫認爲，大多數面斑產生的原因都是肝鬱氣滯，即由不良情緒等引發，很多長斑者還伴有某些婦科疾病，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、月經不調等，所以特別是女性長色斑時要警惕身體的疾病。
辨證按摩穴位祛斑
一、腎虛型雀斑按摩手法
1、沿着足少陰腎經，借用掌力或毛刷從上至下輕輕按摩該部5遍。
2、找準三陰穴(在腳的內踝上四指寬的位置)，用指端按摩20次左右。
3、從上至下於脊背中線推摸5次，同時按摩命門穴處(在第二腰椎與第三腰椎棘突之間)、大椎，力度可稍大些。
二、內分泌型雀斑按摩手法
1、足太陽膀胱經是人體十二經脈之一是人體較重要的一項經絡，可參看上述圖解。從足根部外側開始向上按摩，再從上至下按摩刺激5遍，在重點穴位，如三焦俞、脾俞、腎俞、心俞、肝俞停留數秒按摩之。
2、再借用食指力度按壓足小趾爪甲外束骨穴，按摩頻率約1次/秒，按壓10次即可。
3、找準腰背部中線處督脈位置，推拿按摩的方式從上至下按摩5遍。
三、肝火型雀斑按摩手法
1、足厥陰肝經同樣也是人體十二經脈之一，被簡稱爲肝經。找準這部分經絡，從上而下用較輕的力度按揉5遍以上。
2、找準血海穴(雙膝內側)用雙手拇指按摩40次左右。
