秋冬季由於天氣比較乾燥，許多人會出現便祕的情形，這就使得我們的工作和生活會受到困擾，那麼有什麼比較好的方法能幫助改善便祕呢？下面爲大家介紹中醫推薦10種秋冬季治便祕偏方，供大家瞭解。
中醫推薦10種秋冬季治便祕偏方
1、取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便祕，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止復發。
2、兩手中指按壓兩側迎香穴（鼻孔兩側凹陷處）5-10分鐘，出現痠痛爲止，可刺激大腸，治便祕和大便困難。
3、大黃5-10克，研爲粉末，用醋調爲稀糊狀，置傷溼止痛膏中心，貼雙足心涌泉穴，10-15小時後取下，一般用藥一次即見效。可清熱消積，導滯通便。
4、胖大海5枚，放在茶杯或碗裏，用沸水約150毫升沖泡15分鐘，待其發大後，少量分次頻頗飲服，並且將漲大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般飲服1天大便即可通暢。
5、連須蔥頭5個，生薑1塊，食鹽9克，豆豉10粒。上藥共搗成餅狀，烘熱後貼臍上，膠布固定，良久大便可通。如不通，可再敷。
6、芒硝5克，研爲細末，置傷溼止痛膏中央，外敷雙足心涌泉穴處，每日一換，連續3-5天。可清熱導滯。
7、生大黃、焦山楂各等量。將二藥擇淨，研爲細末，裝瓶備用。使用時每次取藥末十克，用米醋或清水適量調爲稀糊狀，外敷於患兒雙足心涌泉穴及肚臍孔處，敷料包紮，膠布固定，每日一換，連續3—5天。可清熱導滯，消積化食。
8、生大黃、雞內金各等量，擇淨研爲細末，裝瓶備用。使用時每次取藥末10克，用米醋或清水適量調爲稀糊狀，外敷於雙足心涌泉穴及肚臍孔處，包紮固定，每日一換，連續3—5天。可清熱導滯，消積化食。
9、左手拇指用勁按右手掌心數回，捏大拇指到小指，從指根到指端，一段段捏上再捏下數個來回，每指捏完再重捺掌心，再換右手按左手。眼睛閉着，全神貫注做手指操。堅持半年可見效。
10、將一把蔥搗碎拌成餅狀，貼在肚臍中，用熱水袋裝開水熨蔥餅。注意不要造成燙傷。
秋冬季如何預防便祕
1、養成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環境和姿勢儘量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。
2、多喝水。建議患者每天至少喝6杯250ml的水，睡醒及餐後結腸的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐後是易排便的時間。
3、避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。
4、合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛鍊有利於胃腸功能的改善，對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更爲重要。
5、避免排便習慣受到干擾。由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便祕。
6、避免濫用瀉藥。濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便祕。
