在治療上，亞健康狀態由於具體的發生機制不明確，其診斷尚缺乏特殊意義的檢查指標，故西醫目前一般採用對症下藥的方法，多年來治療研究一直無突破性進展。而中醫中藥將在這方面發揮不可替代的重要作用。
1.天人合一，順應自然。《靈樞。本神》指出：“智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，長生久視。”生活宜順應自然規律，身心雙修，藥食並調，動靜結合。要注意做到飲食有節、起居有常、情志調暢、勞逸適度，主動調適生活起居的內容，營造良好的生活環境和人際關係。這樣才能在根本上得到改善，從亞健康的陰影中解脫出來。
2.未病先防，既病防變。中醫強調“上醫治未病”，其對亞健康的調控正是基於這種防患於未然的考慮，防微杜漸、提早干預、截斷扭轉，防止亞健康向疾病發展。科學平衡的膳食結構，適度的體育鍛煉，合理的生活方式，形式多樣的治療方法，各種手段都是中醫調控亞健康的重要內容。
3.內服外治，扶正祛邪。針刺艾灸、熱敷燻蒸、推拿按摩等外治法均具有良好的興奮身體機能、增強免疫力、平衡陰陽、調節氣血、促進局部循環、改善新陳代謝的功效，從而起到防治疾病、強身健體的作用。另一方面，在個體化治療原則的基礎上，通過辨證論治，內服湯藥，亦可有針對性地對機體偏頗狀態進行調整，以期達到整體上的和諧統一。
亞健康是大多數慢性非傳染性疾病的前狀態，許多惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等均是從亞健康狀態發展而來。大學生正處於生命力最旺盛的階段，機體代償能力強大，但若忽視自身健康，長期積累，則必然爲將來埋下隱患，甚至造成英年早病、早逝！這對個人、家庭、國家、社會都是極大的損失。因此積極倡導健康的生活方式是一項迫在眉睫的重要任務，而中醫藥學必將在這方面作出重要的貢獻。
