1、在炎夏儘量少外出，外出時一定要打傘和塗一點防曬用品。
2勤洗澡，但最好淋浴不要盆浴和坐浴。 準媽咪容易流汗，夏天是如此，所以勤洗澡是有好處的。但有些孕婦因爲身體笨重，站立時間久了會感到非常累，因此就採取坐浴的方式，以減輕身體的疲勞度。但是種洗浴方式對孕婦來說是非常不利的，嚴重的會引起早產。因此，提醒準媽媽們，爲了健康，請放棄坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。
3慎重對待感冒。 準媽咪因妊娠反應使機體抵抗力下降，稍不注意，就容易患感冒，在夏季更是如此。由於擔心用藥和感冒對胎兒會有不良影響，準媽咪往往不知道該不該用藥物治療。一般說來，輕型感冒，僅表現爲打噴嚏、流鼻涕及輕度咳嗽時，不需特殊治療，只要注意休息，多喝水，大都會很快自愈。必要時可服用中成藥，如銀翹解毒片、板蘭根沖劑、感冒沖劑等，效果較好。如果感冒較重，孕婦出現劇烈咳嗽、胸悶、發燒等症時，應及時去醫院治療。孕婦感冒發燒時，應避免服用阿司匹林片，因其可引起胎兒骨骼、血管、腎臟畸形，還可使孕期延長，新生兒體重減輕或眼睛出血、皮膚出血及血尿等。消炎藥之類的藥物孕婦也不能使用。
4、準媽咪可適度游泳。準媽咪是否可以游泳，應根據孕婦的體質決定。可以肯定的是，適當的活動是會給準媽咪帶來好處的。
5、多食苦味好處多，但不要吃苦瓜。盛夏季節，食慾不振，適當吃些苦味食物會改善這種狀況。苦味不僅能刺激準媽咪的味覺神經，增加食慾，並促使胃腸運動，有利消化。苦味食品還具有利水消暑、清熱解毒的功效。芹菜含有豐富的維生素B2、胡蘿蔔素；苦蕎麥含有大量蛋白質、脂肪及維生素B2等營養素。以上這些食物能清熱降火，開胃健脾。但孕婦不宜吃苦瓜，因苦瓜內所含的奎寧，會刺激子宮收縮，引起流產。
