1.體質特點
形體白胖或面色淡白無華;怕冷不怕熱,四肢倦怠,喜歡熱飲,口脣色淡;喜靜惡動,體溫偏低,動作、反應較慢;大便有時稀,小便清長;毛髮易脫落。
2.養生原則
溫陽祛寒,溫補脾腎
3.養生方法
(1)飲食調養
應多食有壯陽作用的食品,如羊肉、狗肉、牛肉等。
(2)藥物養生
偏心陽虛者,宜用桂枝加附子湯;偏脾陽虛者,選理中湯;偏腎陽虛者,宜服金匾腎氣丸。
(3)環境調攝
應重環境調攝,提高人體抵抗力,夏季不要在外露宿,不要讓電扇直吹,亦不要在樹陰下停留過久。
(4)運動調養
加強體育鍛煉。