中醫認爲,“腳是人體第二心臟”,這是因爲人體的12條經絡有6條是經過腳底的,除“腳”如此重要外,手也是人體重要的感知器官,常按摩腳趾和手指可防病祛病、保健養生。
捏腳趾祛病
咳嗽:用拇指按壓腳底二、四趾根部下邊2釐米處。
眼病:用拇指與食指撳按腳底第二、三趾根部下邊。
肩周炎:用拇指撳按腳背大趾第二關節內下邊5釐米處。
耳鳴:揉按整個第四趾。
眩暈:撳按腳背第一趾甲下邊。
怕冷:揉按腳背第五趾外側。
尿頻:按壓腳背第五趾甲內側。
高血壓:用拳頭叩擊腳底中央的穹形部分。
心悸:按壓腳底第二趾。
胃病:按壓腳底第三趾。
肝病:撳按腳背第一、二趾下邊3釐米處。
便祕:按壓腳背大趾甲外側。
更年期綜合徵:用拇指、食指揉按腳背第四、五趾交界處。
掐手指祛病
月經痛:撳捏雙手食指的三個關節。
眼睛疲勞:撳捏右手中指的三個關節。
肝病:撳捏右手拇指兩個關節。
耳鳴:撳捏雙手無名指的三個關節。
膝痛:撳捏左手小指第三關節的外側。
高血壓:撳捏左手小指根部。
糖尿病:撳捏左手拇指的兩個關節。
心臟病:撳捏左手小指三個關節的內側。
皮炎:撳捏左手小指三個關節的內側。