中醫院骨科專家說，膝關節疼痛是中老年人一種常見病症，而很多老人經常是拖到“忍無可忍”纔來就醫。隨着氣溫的下降，更應注意膝關節的保護。
1.熱療、磁療。熱療主要是使用照燈，如紅外線燈、神燈、頻譜儀等對關節局部進行直射，磁療則是將磁護袋放到微波爐加熱後，捂在膝關節處，這2種方法都可幫助緩解局部症狀，止痛消腫。
2.在飲食方面，秋冬季節可多吃些溫補的食物，如牛、羊肉等。中藥裏一些祛風散寒除溼的藥方，常用的如獨活寄生湯，對關節炎也有一定的療效。
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3.保暖是首要。變天時要注意添衣加被，尤其是膝關節的保護。如果痠痛得比較厲害時，可以加護膝，或者自制毛護套，即剪一截舊毛褲套在膝蓋部位。
4.泡溫泉。溫泉水中有微量元素和硫磺等，可以多泡泡溫泉。常用熱水泡腳也可防寒，但由於膝蓋的位置較高，一般泡腳的時候，膝蓋根本就泡不到熱水。因此，還可考慮醫院的燻蒸儀治療，或其他熱薰法。
5.自制熱敷包：將1斤黃豆、1斤粗鹽，加酒、醋各1兩，
6.到醫院進行鍼灸、艾灸、理療或敷藥等。
