脂肪肝在人羣中越來越高發，很多年輕人、長得不胖的人，也不斷“中招”。
什麼是脂肪肝
脂肪肝也稱脂肪性肝病，正常情況下，人體多餘的能量會以脂肪的形式儲存下來，除了脂肪組織外，肝臟是最大的脂肪儲存器官，同時也是重要代謝器官，脂肪容易堆積。正常人的肝臟內都會有少量的脂肪，但當脂肪含量超過5%就可以認爲是脂肪肝。
脂肪肝早期有哪些異常現象
1、消化系統異常
對於肝臟受損的人羣來說，在脂肪肝快要來臨或者是早期時，患者都會有明顯消化系統的異常出現。因爲肝臟分泌的肝液影響到人體的消化，當人體出現出現脂肪肝時，往往暗示着肝功能受損嚴重。這時，人體很容易就會出現消化系統疾病，表現爲噁心、嘔吐，吃了過於油膩的食物，會出現明顯的反胃、腹痛、腹瀉等異常。
2、激素紊亂
肝臟作爲人體的解毒器官，當它出現了問題時，往往會導致體內的毒素無法及時排除，從而影響到體內的正常的內分泌，導致激素紊亂的現象。所以當女性發現自己突然有月經異常、提前閉經，男性有生理功能減弱、乳房異常發育的情況出現時，別猶豫，及時去醫院進行檢查。
3、併發症
對於肝功能損傷、脂肪肝的患者來說，身體會有一些明顯的併發症出現，除了常見的黃疸之外，還會有肝區腫大、肝腹水等疾病出現，影響到健康。
脂肪肝要如何消除
第一、堅持運動
很多人看到運動肯定就覺得很反感，認爲這是無用功，但真相卻並非如此，運動真的有可能會逆轉脂肪肝!
對於脂肪肝的肥胖人羣來說，要想擺脫脂肪肝的困擾，運動是十分必要的，人體在運動的時候，不光能夠消耗體內多餘的脂肪，還會將肝臟堆積的脂肪慢慢清除掉，從而有助擺脫脂肪肝的困擾。
第二、改善飲食習慣
對於脂肪肝的人羣來說，在日常生活中，一定要將飲食改善好。除了將之前高油脂、高熱量的不良習慣拋棄，還要在生活中多吃一些保護肝臟、降低血清膽固醇的食物，如玉米、海帶、洋蔥、蘋果等食物，都有着很好保護肝臟、降低膽固醇含量的作用，對肝臟健康有利。
第三、戒除菸酒
人體之所以會患上脂肪肝，和長期抽菸喝酒有着很大的聯繫，因爲酒精進入人體後不光要經過肝臟才能代謝體外，酒精代謝出的化學成分還會損傷肝臟細胞，增加人體患脂肪肝的機率。所以爲了健康着想，一定要及時將酒精戒除，才能最大程度保障肝臟健康。
