現代人對生育這件事情是越來越看重了，有很多人都積極地進行備孕。因爲備孕是一件非常重要的事情，備孕做好了可以減少很多不必要的麻煩，而且注重備孕，可以生育一個更加健康的寶寶。那麼，備孕前三個月，女性需要注意什麼？
備孕前三個月注意事項
1、保證足夠的睡眠
女性每天應該保證自己有足夠的睡眠，這樣可以防止免疫系統受到影響，防止荷爾蒙分泌被打亂。相比睡眠不足的女性，充足的睡眠更有利於女性懷孕。
2、保持好身材
肥胖會降低女性的生育能力，還會增加女性妊患娠期糖尿病的機率。高血壓會導致女性懷孕一會胎兒的發育變得緩慢。因此女性朋友在備孕的前三個月一定要保持一個好的身材，保證身體健康纔好。
當然，對身材過分的要求也是不可取的，尤其是選擇節食減肥的女性，節食減肥會讓身體營養不良，從而造成其他問題。
3、瞭解自己的排卵日
女性朋友可以利用排卵試紙和溫度計，來了解自己的排卵日期，也可以知道自己是否有排卵不規律的情況。如果是，女性可以及時地進行調整，併合理安排時間，提高自己的受孕率。
4、遠離輻射
雖然隨着科學的發展，電腦輻射和手機的輻射都可以忽略不計，但是作爲正在備孕的女性，如果自身工作環境的輻射較嚴重，一定要及時採取措施遠離。
5、戒菸戒酒
不管是男性還是女性，菸酒都應該戒掉，尤其是在受孕的前三個月，更要注意，從備孕到懷孕，都應該拒絕一些菸酒。
6、保持良好的心情
女性如果有愛發脾氣、憂鬱等不良的情緒，都會直接影響到內分泌系統，從而影響到卵子的質量。因此建議女性在備孕之前，就應該控制好自己的情緒，不要讓情緒支配自己。
7、補充葉酸
孕婦在備孕的時候應該合理補充葉酸，這樣不僅補充了營養物質，還有助於預防新生兒神經管缺陷，降低孕婦妊娠高血脂症以及減少先兆子癇的發生。不過補充葉酸也不應過量，否則會對身體產生一些危害。還會導致胎兒發育遲緩，出生體重低等。
