說到肝腎陰虛這幾個字，拆開來念大家都知道什麼意思，可是當這四個字合起來的意思，有多少人知道呢?想必未了解祖國醫學的小夥伴們，是難以理解。小編提醒，肝腎陰虛現象在日常很常見，不管男女都有可能出現的，爲了身體的健康，大家可要來好好了解些什麼是肝腎陰虛，同樣也要了解下改善這個問題的法子喲。
什麼是肝腎陰虛
這是祖國醫學說話，詳細一點就是肝腎兩大臟器中的陰液虧虛嚴重，從而導致內部虛熱氾濫。最終導致男女出現腰痠，或耳鳴、或眩暈等症狀，這些問題看似很正常，卻給患病的男女帶來了各種的損傷。當然，引起這種病症的原因可是有不少的，被肝腎陰虛纏繞的男女們，想要改善這個問題的話，請必須來了解一下：
1、久病不治
有些人總以爲生小病不是大事，所以拖着讓它自己好了就可以了。生活中也有不少人就是這麼做的，可是病再小那是病，若是疾病不治療的話，會不斷損耗身體，使得體內的陰陽嚴重失調。其中肝腎中的陰液就可能被不斷消耗，而又沒有及時補充。如此一來，肝腎自然也就出現了陰虛的問題了。
2、房事不節
兩性之間想要讓感情升溫得快，進行房事是方法之一。不過小編提醒，房事要適可而止，若是毫無節制的話，很容易造成損傷腎精，使得腎精虧損得十分嚴重。再者，房事過度的話，一容易損耗男(或女)大量的體力，從而導致過分的勞累；二容易影響男女的睡眠，兩個進行房事的時候，往往處於興奮狀態，在這樣積極的情緒下，很難入眠，從而使得男女的休息時間不夠充足。而不管男女，當休息時間長期不足時，身體就容易變得虛弱，最終被疾病盯上。疾病纏繞着身體的話，肝腎陰液就容易被大量消耗，最終出現陰虛問題。
除了兩個原因，還有不好因素都會導致肝腎陰虛的出現。所以說，不管男女在平日裏要多注意這方面的知識喲。
肝腎陰虛的幾種表現
1、臉部常見表現
若是出現了肝腎陰虛的問題，患者往往看起來臉色不大好，比如說看氣色差，看起來臉部皮膚沒有光澤，眼睛也時常容易浮腫。之所以會有這樣表現，是因爲腎臟主水，腎臟出現陰虛問題時則意味着體內的水液排泄不通暢，過多水分積在體內，就會容易出現水腫了。
2、睡眠常見表現
對於有肝腎陰虛問題的男女來說，擁有好睡眠是他們一直所期盼的。因爲腎陰虛的話就會使得虛火擾亂身體內部的循環，讓患者整個人感到特別的煩躁。在這樣煩躁的狀態，正常人都不可能會有好睡眠的，失眠那更是家常便飯。相反就算睡着了也會經常做夢，從而影響睡眠質量。
調理肝腎陰虛的妙招
想要肝腎陰虛問題得到改善，小編建議男女們最好從飲食下手，因爲通過攝入食物，才能爲身體補充所需的養分，如平日裏可以吃下面這些食物：
1、香菇
這種菌類很常見，普通的菜市場都能夠買得到的。建議患有肝腎陰虛的男女們，請平日裏要愛上吃它們。因爲祖國醫學認爲，香菇味甘，不僅無毒而且還入肝經，常吃有助補益肝腎和氣血喲。
2、桑葚
桑葚這種黑色水果應該很多人都吃過。若是沒吃過的話，去水果市場問一下就知道了。這種水果味道不錯，常吃有滋補肝腎之陰的作用。若是覺得自己出現了肝腎陰虛的情況，不妨買些桑葚吃。你可以選擇像水果一樣生吃，也可以選擇和大米一起熬成粥食用，吃法多樣，由大家自行選擇哈。
