肝腎陰虛可不是小事，不管男女都有很大的可能性出現這個問題的。比如說當男人若是出現了肝腎陰虛的話，就可能出現遺精等現象。之所以會這樣是因爲肝腎陰虛的出現，造成了體內的火氣旺盛，會干擾到精室，從而導致精子到處流竄，最終流出體外所致。長期如此的話，男人會看起來相當憔悴的，所以說要想法子調理喲。
吃對食物助男人調理肝腎陰虛
1、比如吃些大蒜
很多人說男人食用大蒜會傷精，所以不應該吃。其實這並不是絕對的，相反，男人們若是適量食用大蒜的話，有助身體消滅侵入到體內的病菌，同時還能促進男人身體的代謝過程，從而讓身體器官變得更加健康。對於男人來說，應該適當吃些大蒜，才能爲腎臟補陰，腎臟同源，只要腎好了，肝自然也能受益。
其中大蒜的吃法有很多種，男人們要選擇自己喜歡的吃法：
A、比如說把大蒜皮剝掉之後用力搗碎，然後放入盤中，加一些食鹽和食醋及香油，攪拌均勻之後就能夠直接吃了。
B、比如說先將兩個雞蛋放入鍋中蒸煮，在等待的過程中，把五六瓣的大蒜皮剝掉，之後搗成蒜泥放在盤子裏備用。等雞蛋熟了之後迅速將蛋殼剝掉，然後放入蒜泥中，再將熱雞蛋弄碎，最後將雞蛋碎末和蒜泥一起攪拌均勻。這樣做是爲了讓蒜泥利用熱雞蛋的熱度而將其燜熟。再放入一些食鹽和香油調味就可以了。
C、比如說準備好幾個大蒜頭，然後將它們分瓣並且將皮剝掉，再用竹籤或是燒烤用的鐵籤串起來。然後將其放到闇火上烤，直至大蒜的表面呈現出金黃色，或是出現一點點燒焦問題的時候，就說烤好了，直接食用即可。
小編提醒，大蒜的味道比較重，吃多了嘴巴里都是大蒜味，爲了避免口腔內的異味影響到他人，給他人帶來不適，吃大蒜最好在晚上不用出門之後的再吃喲。
2、甲魚
這種食物大家都知道吃它很滋補，但是具體的功效卻不瞭解。小編提醒，吃甲魚有助滋補肝腎陰氣，是清補身體的上好食物。若是你已經出現了肝腎陰虛問題的話，不妨自己買甲魚烹飪食用，比如可以嘗試做泡椒甲魚食用。
做法：買來甲魚之後將其宰殺並且處理乾淨，然後用開水燙一下燙完之後切成塊放入盤中。然後將加入適量的泡椒（要清洗乾淨）、食鹽、香油、白糖，再用筷子將甲魚和這些輔料攪拌均勻，拌好之後讓它醃製一會兒，記住一定要醃製入味才行。醃好之後放入蒸鍋裏面，再放到火上蒸個十幾二十分鐘就可以食用了。
男人日常如何補益肝腎
1、每天多睡一會兒
男人爲了生計每天都在工作崗位上兢兢業業的，更有不少男人爲了將工作做得最好，每天經常加班加點的處理、檢查工作，確認無誤之後才放心離開。這樣下去，睡眠時間不斷減少可是很傷身的，因爲人體處於睡眠的時候，肝臟其能夠擁有更多的血液灌溉，而且在休息的過程中，身體也處於一個放鬆的狀態，再某種程度來說，能夠爲肝臟減輕負擔喲。
2、每天固定時間運動
有運動習慣的男人，不僅身材好，而且抗病能力也比較強。想要身體變好的胡話，就要制定一個固定的運動時間。比如說每天下班後，相邀走路回家（當然這招限於離公司比較近的朋友們）。傍晚吃完飯之後的半個或一個小時之後，去附近的公園或是在小區散散步之類的。
這樣一來身體就活躍起來了，幫助氣體進行交換，此外還能夠促進人體氣血流通，讓身體各大器官能夠及時獲得養料喲。
