銀耳紅棗湯的功效與作用有很多，有人說喝銀耳紅棗湯可以補血，也能豐胸，於是很多女孩子會在睡前喝一碗銀耳紅棗湯，這樣做對身體是否有好處呢？
專家認爲，睡前是可以喝紅棗銀耳湯的。因爲晚上睡覺前稍微吃點甜食可以促進睡眠，而且紅棗銀耳湯可以幫助補血益氣，具有很好的養顏功效。特別是經過一天的工作疲勞，在睡覺之前喝一碗銀耳紅棗湯可以起到安撫情緒、放鬆身體的作用。
不過需要注意的是，大家在熬銀耳紅棗湯的時候會放很多冰糖來調味，如果長期在睡前食用過甜的銀耳紅棗湯是有可能引起肥胖的哦。
專家表示，夏天的時候，天氣比較熱，喝點冰鎮的銀耳紅棗湯有很好的降火去燥功效，在氣溫比較高的日子裏，每隔2天吃一小碗銀耳紅棗湯好處是比較多的。而在秋季、冬季這種比較寒涼的季節裏，是不宜喝太多銀耳紅棗湯的，因爲銀耳是陰性植物，這些季節多喝銀耳紅棗湯可能會引起腹瀉、腹痛，要喝的話最好趁熱喝，一週喝1-2次就可以了。
此外，從時間上來看，下午喝銀耳紅棗湯最好。因爲早上空腹不適合吃甜食，晚上吃容易發胖，所以在下午3點-5點之間食用銀耳紅棗湯是最好的。
銀耳紅棗湯的做法簡單，味道也很好，所以備受人們的喜愛，但是要發揮它的最佳養生功效，那麼就要仔細閱讀本文了。
