隨着人們生活水平的日益提高，人們對性生活質量的要求也越來越高。怎樣增大陰莖也是近幾年來許多陰莖短小男人們的夢想那麼，怎樣纔可以讓陰莖增大？
陰莖短小怎麼鍛鍊變大
自慰鍛鏈法
如何治療陰莖短小？強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鏈的目的，應該用手握緊、放鬆、握緊等，重複地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然後停一下，在繼續、再停止，重複做幾次。（此方法不能經常用）
鋼鐵般陰莖的訓練
準備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。
以自我意識強化專司性勃起副交感神經
排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，鬆弛臉部肌肉，然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸，持續30秒鐘，能治療陰莖短小。
陰莖短小吃什麼
1、用動物鞭及睾丸，如牛鞭、狗鞭、鹿鞭、羊腎、雞睾等，低溫乾燥，研成細粉，每服6g～10g，每日1～2次，飯前服用；或新鮮者燉服；或與枸杞子、首烏、肉蓯蓉分別堡湯，長期食用，效果更佳。
2、牛肉、羊肉、狗肉、豆製品可能使陰莖和第二性徵的發育；豬、羊、狗睾丸和胎盤，任選一種，焙乾研粉，每次吞服2克，每天2次，長期服用有類似療效。
3、點高蛋白的食物，可用淫羊藿，肉蓯蓉，煅龍骨煲湯。
4、雄激素治療的時候可以補充相應的食物。
5、激素的食物有：動物內臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。含鋅的食物。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。
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