隨着我們生活物資條件的豐富，現如今在吃這個問題的選擇越來越多了，但是，如果男性們不能養好一些良好生活飲食習慣，很容易導致陽痿的發生，因此，大家一定要注意容易導致男人陽痿的幾種食物。
導致陽痿的食物
1、菱角，可平息男女之慾火。《食療本草》中“凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”因此男性要少吃菱角爲好。
2、紅蘿蔔，男性食用紅蘿蔔必須適度，如果過量，紅蘿蔔中稱爲“蒜素”的物質會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。男性要注意了，這種小人蔘是少吃爲好。
3、芥菜，也是男性應該少吃的食物，久食芥菜，可抑制性激素的分泌，從而導致陽痿。
4、竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導致性慾下降，性機能減退，不利於男性健康。
5、男性要注意飲酒要適度，因爲酒精飲料。生活中大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致使發炎腫大，血液中雄激素睾酮的數量也會隨之減少。會造成男性勃起功能障礙，導致精子畸形，性功能衰退。
6、吸菸會引發男性陽痿，男子過多吸菸可造成陰莖血循環不良，影響陰莖勃起，並使精子變態，因此菸草也不利於男性健康。
7、黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但據科學研究，黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性能力，導致男人陽痿，因此不要經常大量的攝入。
8、西芹，香菜，含咖啡因的飲品，長時間吃不會陽痿但保證他精子成活率相當的低，可以說不會讓外面的女人懷孕。相當於你老公做了解扎一樣。
提高性能力的食物
1、羊肉
羊肉男女都可以吃，羊肉屬於溫熱食物。可以補腎，壯陽。對付冬季寒邪多傷人陽氣，而羊肉性溫，有補氣、溫腎壯陽的作用。
2、山藥
山藥看似不起眼，但是補脾養腎的功效很不錯。山藥補而不滯，不熱不燥，男女老少都可以吃。可以根據體質選擇不同的吃法，男性體質弱可以多吃山藥。山藥還有益氣養生的效果，可以調理糖尿病。而糖尿病往往會影響男性勃起功能。木耳炒山藥即是一道好菜。
3、板栗
板栗補腎壯陽是很多人都想不到的食物。板栗性味甘溫，可以可入腎入脾，滋陰養腎，吃板栗煲的湯，可以幫助男人補腎，改善性能力。
