小兒疝氣是一種常見的病症，如果不重視，小兒疝氣會影響孩子的生長髮育，所以我們應及早預防，平時可從飲食入手
我們先來看下小兒疝氣平時應該如何預防：由於疝氣可在嬰兒期發生，故應在該時期經常注意觀察孩子的腹股溝部或陰囊處，是否腫，或是否存在時隱時現的塊物，遇有疑問及時請教醫生。
雖然患疝氣的較多爲男孩，但女孩也會發生疝氣。對女孩的疝氣更要提高警惕，因爲常有卵巢、輸卵管進入疝囊。嬰兒期不要將孩子的腹部裹得太緊，以免加重腹內壓力。不要讓孩子過早的站立，以免腸管下墜形成腹股溝疝。
吃些易消化和含纖維素多的食品，以保持大便通暢。孩子大便乾燥時，應採取通便措施，不要讓孩子用力解大便。不要讓孩子大聲咳嗽，患咳嗽的小兒要在醫生指導下適當吃些止咳藥。避免孩子大聲啼哭，防止腹壓升高。
那麼，平時在生活中可吃些什麼來預防孩子疝氣呢？
1、竹筍和芹菜
竹筍甘寒通利，其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量，促進胃腸蠕動，降低腸內壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，用於調理便祕，有助於增強機體的免疫功能，芹菜含有大最的粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進排便，避免疝氣用力過大，加重病情。
2、淡鹽水
家長可以給孩子每天早晨空腹喝一杯淡鹽水、睡前可以喝一杯蜂蜜，這樣會保持排便的通暢，有助於預防小孩疝氣。
3、酸奶
喝酸奶對於促進消化也有好處。酸奶是個好東西，可以多喝，但切記不要和碳酸飲料混着喝，避免產生脹氣引起小腹病症加重小腸疝氣。
平時家長還需注意孩子飲食要保持清淡。烹飪的時候家長要注意儘量做的清淡些，像茄子可以蒸熟然後做成茄子托兒，再加麪粉伴着吃；;西紅柿可以做成蛋湯等。少進食容易引起便祕、腹內脹氣、或者過冷過熱的食物。
