傳宗接代是男人最重要的使命，而完成這個使命的重要部位就是陰莖，所以說陰莖也是男人的“命根子”。但是現在有不少男人都有不育症，男人到底該如何保護自己的“命根子”呢?
一、節制性生活
凡事都講究個度，過猶不及的道理我們都懂。性生活也是如此，適度的性生活能夠給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不能射精等毛病。
二、不要過早性生活
如今，隨着性教育的普及，越來越多的人因好奇偷嚐禁果。但一般而言，男子到二十四五歲才發育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年後易發生早泄，陽瘻，腰痠，易衰老等。所以，不要認爲過早的偷嚐禁果，對自身的損害是非常大的。
三、重視檢查
很多男人都覺得去醫院進行私處檢查是一件很傷面子的事，所以很多難言之隱也會一直拖着，直到出大毛病。其實，那是你自己的心理作用，醫生看多了這些事，並不會放在心上，而且檢查是爲了自己的健康。所以男人一旦發生生殖器官出現異常，就一定要及時就醫。
四、講衛生
講究衛生，是每個人都需要注意的事情。不僅女子需要注意，男子也需要重視。尤其是包皮過長者，要經濟清除包皮垢，因爲包皮垢不但易引起陰莖癌，也易引起妻子患子宮頸癌。所以，無論是在房事上，還是在平時，都需要注意進行自我的衛生清潔。
五、糾正穿着
男人想要保持自己的男人能力，在穿的方面也要注意，不要穿緊身的牛仔褲，緊身的內褲，這樣的話會影響血液循環，晚上睡覺時不要蓋太厚的被子，可以裸睡，讓小弟弟呼吸一下。
六、拋棄不良嗜好
作爲男人避免不了吸菸喝酒，但是不能成癮，煙是一定要戒的，酒要控制，不能酗酒，不然對身體的傷害，是很大的尤其是男人的那方面的能力。
七、多吃含維生素C 的食物
因爲維生素C能幫助抵抗細菌，抵禦炎症，提高自身的免疫力。含有維生素C較高的物質有，胡蘿蔔，青菜，蘋果，橙子，葡萄等等新鮮蔬菜瓜果。
八、防止出軌
研究發現，出軌男性發生陽痿的機率更大。一大原因是出軌導致的內疚感變成焦慮，長期干擾大腦神經，導致精神性陽痿。另一大原因是性病恐慌。出軌後一些男人懷疑自己會染上性病，這種擔心會逐漸轉變成爲一種恐懼，嚴重時，會導致排斥性生活，發生陽痿。
九、控制好血糖
因爲糖尿病加速動脈病變，損傷陰莖血管，增加陽痿危險。另一方面，糖尿病又會損傷神經，導致全身神經傳遞雌激素速度降低，久而久之，陰莖也會麻木。
十、注意睡姿
男性朋友要注意自己的日常睡姿，最好是仰臥比較好，因爲男人側睡會對睾丸處進行擠壓，要相比站立時受到的擠壓更明顯，這樣就會更容易發生睾丸扭轉。睾丸上面有一根如同繩索一樣的精索會扭轉打結。由於給睾丸供應營養和運走代謝廢物的血管從精索中通過，一旦精索打結後，睾丸就會捱餓，一般超過12個小時後會缺血壞死。
