普遍生理現象
每個人的肚皮的中間都有一道線，將其分成兩半，這其實就是媽媽們妊娠紋最原本的樣子，它的醫學術語爲“白線”。絕大部分人的這條線不明顯，也不影響美觀，只有那些身體色素積澱較多的，肚臍的下方會呈現出來。
妊娠中線怎麼形成？
每個人的身體結構都是以左右兩邊對稱發育的，而在中間出現形成的紋路就是所謂的中線，也就是說，不論懷孕與否，每個人的身上都可看出隱隱的一條白線，差別只是顏色的深淺。
當沒有色素沉澱時，往往在肚皮上看到的只是淡淡的一條白色紋路，一旦遇到荷爾蒙產生變化，使得色素細胞被刺激後，就會發生色素沉澱的現象，這時，就會出現顏色較深的黑褐色紋路，也就是所謂的妊娠中線，最常出現的兩個時期即是荷爾蒙變化快速的青春期與懷孕期。
妊娠中線不是每個人都有
懷孕期間出現的妊娠中線色素沉澱，雖說是因荷爾蒙變化所引起，不過，並不是每個孕媽都會如此明顯。其實妊娠中線變黑的原因，與每個人對荷爾蒙的反應強弱度有很大的關係，一般來說，膚色偏黑的黃種人會比白種人容易色素沉澱。
此外，也和皮膚張力有關，也就是說，如果肚子一下撐的太大，讓皮膚張力出現緊繃現象，引起發炎後，就容易讓色素沉澱形成暗沉的膚色，而組織愈薄的地方或對荷爾蒙反應較激烈的部位，就會囤積色素。
妊娠中線什麼時候消失？
通常會在產後幾個月到一年內就逐漸消失，也有些媽媽是一、兩年後消失或未完全消失，消失時間因人而異。
怎麼預防孕婦出現妊娠中線？
1、在孕前就要注意鍛鍊身體，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質的食物，增加皮膚的彈性。
2、懷孕以後，保養過程就更復雜些。要堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。
3、注意孕期的飲食均衡。在懷孕期間應該多攝取富含蛋白質，維生素，纖維素和礦物質的食物，既保證了營養需求，又能避免妊娠線的出現或顏色變深。避免攝取過於油膩，過甜（易導致肥胖）或過鹹（易導致水腫，誘發妊娠高血壓症）的食物。
4、適當地控制體重的增長。一般懷孕3個月後飯量會逐漸增大，營養攝入過多，容易造成體重的急劇增長。既影響胎兒的發育，加大分娩的困難，還會使妊娠線顏色變深。我在孕檢時婦產科醫生多次囑咐，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程體重增加應控制在11至14公斤。
5、每天要進行適度的有氧運動，可以選擇戶外散步，簡單的瑜伽等等。我懷孕那會兒總覺得自己體態臃腫，邁不開步子，乾脆每天就在家坐着要不躺着。後來醫生告訴我由於缺少運動，體重增加太快，妊娠線變得明顯，尤其是胎兒心率也不太正常，而且還得了嚴重的便祕。
