產後將惡露排盡有助於身體恢復，但是如果出現產後惡露反覆的情況就會讓產婦苦不堪言，產後惡露反覆怎麼辦？產後惡露反覆吃什麼好？下面是小編爲大家推薦的產後促進惡露排出的食物，如果產後惡露反覆可通過這些食物調理哦。還有促進惡露排出的食譜推薦。
產後惡露反覆吃什麼好
1、山楂
對於產婦排惡露吃什麼，山楂是首選。山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，有生津止渴、散淤活血的功效。新媽媽產後因過度勞累往往會食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，這時適當吃些山楂能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量，不僅有利於產後身體康復和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血，排淨惡露，減輕腹痛。
2、蓮藕
產婦排惡露還可以吃蓮藕。中醫認爲藕性寒、味甘，生吃，有涼血、散淤之功效，還能治熱病煩渴、吐血、熱淋等；熟吃能益血、止瀉，還能健脾、開胃。蓮藕還有活血止血的功效，非常適合產婦食用，尤其是產婦生完孩子後惡露多或是產後惡露不盡的新媽媽適當吃一些，可以幫助產婦排惡露。
3、阿膠
產婦排惡露可以吃阿膠。阿膠是常見的補品，不少女性都會服用阿膠來養顏補血。事實上，阿膠最重要的效果就是補血和止血了，尤其是對於子宮出血來說有很好的療效，所以產後惡露多的產婦可以吃阿膠哦，對於產後陰血不足的人引起的惡露不盡也有不錯的療效。而且阿膠還能用於血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥咳嗽的情況。
4、紅糖
紅糖水被認爲是使用範圍最廣、取材最方便、價格最便宜的產婦排惡露的方法，很多地方在產婦生完孩子坐月子的時候就會喝到紅糖水。做法是：紅糖、冷水一起放入鍋中，蓋上蓋子，大火燒開轉小火煮3-5分鐘，關火以後靜置5分鐘，倒出飲用。紅糖有補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤，排盡惡露。
促進惡露食譜推薦
1、生化湯
原料：當歸40克，川芎30克，去芯桃仁25克，烤老薑25克，炙草25克。
做法：將材料加入煮過的700毫升米酒水中，慢火煮1小時，之後藥酒倒出備用，此時藥酒剩200毫升左右；再加入米酒水350毫升，重複1的煮法，剩100毫升左右；將1、2的藥酒加在一起共300毫升拌勻即可。
2、小米雞蛋紅糖粥
原料：新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖適量。
做法：先將小米清洗乾淨，然後在鍋里加足清水，燒開後加入小米；待煮沸後改成小火熬煮直至煮成爛粥；再在爛粥裏打散雞蛋、攪勻，稍稍煮煮放入紅糖後即可食用。小米營養豐富是產後補養的佳品，與雞蛋、紅糖一起食用可以補脾胃、益氣血、活血脈，適用於產後虛弱、口乾口渴、惡露不盡等症食用。
3、山楂紅糖飲
原料：取個大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克。
做法：先清洗乾淨山楂，然後切成薄片，晾乾備用；在鍋里加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至爛熟；再加入紅糖稍微煮一下，出鍋後即可給產婦食用，每天最好食用2次。山楂不僅能夠幫助產婦增進食慾，促進消化，還可以散淤血，加之紅糖補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤，排盡惡露。
