很多女性在生產完後，不懂產後恢復到底怎樣進行，子宮恢復需要多久。其實，一般情況下，產後子宮大概需要6到8周的時間才能恢復正常，在這期間，產婦應該十分小心，注意健康飲食，合理鍛鍊。
產後子宮多久恢復
子宮可以說是母體在懷孕、分娩期間體內變化最大的器官。它可以從原來的50克一直增長到妊娠足月時的1000克。一般來講，產後的子宮需要6-8周左右才能恢復到原來的大小。
產後42天：惡露乾淨爲產後子宮恢復正常
胎兒出生後，胎盤也隨之娩出。之後，陰道會排出一些棕紅色的液體，其中含有血液、壞死的蛻膜組織、細菌及黏液等，醫學上稱爲惡露。惡露持續時間的長短也是子宮恢復是否正常的一個重要反映。
一般情況下，惡露在產後4周即28天就會乾淨了。有的產婦拖的時間長一點，但正常情況下最長也不會超過42天。因爲從分娩後2小時到產後6周內爲產褥期，在這段時間內，產婦身體的各個機能都會逐漸恢復，包括子宮在內，也會恢復到正常、健康的狀態。這就意味着產後6周即42天是子宮恢復正常的一個期限。無論順產、鉗產、剖宮產、臀位助產，惡露都應該在這個時間段內乾淨。一旦超過42天還有惡露，即視爲異常。
42天之後：惡露不乾淨，提示子宮恢復不良
過了42天惡露還不乾淨，則提示子宮恢復不良。如果同時伴有上述質與量、顏色與氣味的變化，應首先警惕子宮疾病的存在，譬如胎盤殘留引起子宮收縮無力，又如細菌從陰道上行性感染或分娩時存在隱性感染而分娩後沒有消除，還有子宮剖宮產傷口恢復不好等，都需要儘早到醫院就診，以對症治療。
產後子宮恢復的標誌
如何判斷產後子宮恢復，一般可以通過觀察子宮底以及惡露的顏色來判斷產後子宮恢復情況，以下是判斷產後子宮恢復情況的兩項外表的指標：
1、如果子宮恢復良好，檢視剛生完的子宮底，從肚臍可以觸摸得到，到約兩個星期，子宮就無法摸到，除非是患有子宮肌瘤。
2、惡露的顏色從鮮紅、暗紅、深黑到淡紅色，最後無色。
其實多數媽媽的子宮仍然是收縮正常的；但如果在小腹部仍然摸得到一團東西，就可能是子宮收縮不良了。不過還要看看惡露減少的情況，有時候子宮體積沒有縮小是因爲有長子宮肌瘤。這些都需要再到醫院檢查，如果是真的子宮收縮不良，最主要的危險就是會造成產後大出血，這是真正需要加以注意的地方。
產後子宮恢復過程
子宮恢復正常大小
產後子宮恢復時間，一般需要42天左右。剛剛生完孩子的子宮約如孩子頭大，重約1千克，約在產後4-6週會恢復原來大小，即雞蛋大小，50-70克，這個變化過程被稱爲子宮復舊，主要通過子宮持續收縮來修復。產婦，在產後42天左右，應到醫院做婦科檢查，瞭解子宮是否恢復正常。
子宮體下降
產後子宮恢復時間，一般需要42天左右。剛剛生完孩子的子宮約如孩子頭大，重約1千克，約在產後4-6週會恢復原來大小，即雞蛋大小，50-70克，這個變化過程被稱爲子宮復舊，主要通過子宮持續收縮來修復。產婦，在產後42天左右，應到醫院做婦科檢查，瞭解子宮是否恢復正常。
子宮頸口閉合
子宮頸在分娩時，表現爲鬆軟、充血、水腫，子宮頸壁也會變得很薄，以致皺起如袖口，呈空腔狀，經過20-28天，充血、水腫消失，子宮頸口完全閉合，子宮頸纔會恢復到正常大小。
子宮內膜恢復
胎盤和胎膜與子宮壁分離後，由母體排出，從子宮內膜的基底層，會再長出一層新的子宮內膜。產後10天左右，除原來胎盤的附着面外（分娩後，約手掌大小，產後6～8週會完全癒合且不留痕跡），其他部分的子宮腔會全部被新生的內膜所覆蓋。
惡露排盡
產後惡露排淨，也是標誌子宮恢復好的信號。產後最初3天左右，惡露量較多，顏色鮮紅，含有大量血液、小血塊及壞死的蛻膜組織等，稱爲血性惡露；3-5天后惡露變爲淡紅色，所含血液量較少，有較多宮頸黏液，還有壞死的蛻膜組織和白細胞等，稱爲漿液性惡露；產後10-14天惡露成白色或淡黃色，含有大量白細胞、蛻膜組織等，稱爲白惡露。在產後4-6周惡露分泌停止，子宮基本恢復正常。
