高鈣奶粉是女性朋友補鈣的最佳選擇，這樣的奶粉對女性身體鈣的補充效果非常不錯，而且這樣奶粉在喝的時候，對女性身體也不會有任何的損害，不過很多人在選擇高鈣奶粉的時候，都不知道什麼樣的奶粉最佳，這就需要在選擇之前，對奶粉含有的營養成分進行認識，那經期能喝高鈣奶粉嗎？
女性經期的時候，對一些涼性食物是不能吃的，這樣的食物會造成女性腹部疼痛，那經期能喝高鈣奶粉嗎？
經期能喝高鈣奶粉嗎：
可以喝的。
高鈣奶粉的食療價值
1、生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人羣。
2、養胃：中和胃酸，緩解胃痛。
3、安神除煩：碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現幻覺。
4、溫肺：滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
5、潤腸：可以潤滑腸道，刺激排便。
女人喝高鈣奶粉的好處
在知道女人喝奶粉的好處之前，對於奶粉之內的營養成份必須要有所認識，奶粉之內含有的礦物質種類是比較多的，除了我們大家都熟悉的鈣物質之外，還具有了比較豐富的鐵、鋅、銅、磷、錳、鉬等等物質的含量其實也是很多的。最重要的是，奶粉屬於人們身體上的鈣物質最佳來源，鈣磷比例比較適當，利於鈣物質的吸收。並且奶粉之內含有了大量的磷脂、蛋白質、脂肪、乳糖、無機鹽等。
奶粉因含高營養、多成分，在夏天極易成爲細菌大量繁殖的培養基。所以，鮮奶取回後，要煮沸飲用，最好現煮現喝，剩下的奶粉要放入冰箱中低溫保存，以攝氏4℃爲宜，但不可使奶粉冰凍，不然營養成分便遭破壞。另外，一時飲不了的鮮奶不要加水，否則容易變質。
奶粉晚上睡覺前喝杯奶粉有助於睡眠，當然也有豐胸的效果。可以告訴你個小祕方：天然木瓜粉+奶粉，喝起來味道不錯，這是空姐之間最流行有效的豐胸方法。如果不喜歡奶粉，用豆漿、奶粉代替也可以。原理就是補充蛋白。
女人應該怎麼喝奶粉
1、在潔淨的容器中先倒入7份65℃左右的溫開水，然後放入1份奶粉，也可按自身的需要確定奶粉的量，先讓其自然溶解，然後攪拌使其徹底溶解即可飲用。
2、衝奶粉的水一定不要用開水，因爲水溫過高，會使奶粉中的乳清蛋白產生凝塊，影響消化吸收，降低奶粉的營養價值。
3、食用奶粉最好在晚上臨睡前喝一杯，有助安眠。早餐時飲用奶粉時，應配有其他食品一起食用。
4、不要空腹喝奶，由於空腹時，牛奶在胃內停留時間短，不能充分酶解，很快進入腸道，影響牛奶的消化吸收。
不要選全脂奶粉就行了，現很多成人奶粉都是脫脂奶粉，即提取了動物脂肪加入了植物油，且根據成人的營養物質，加和了各種有利於成人的維生素及礦物質，容易消化吸收，照顧了成人所需的營養，也不易胖。
按照奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由於每個女性的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對於營養素的吸收也不完全相同。所以最好在營養專家的指導下做一些恰當的增減。千萬不要喜歡喝奶粉就大喝特喝，這樣反而會增加腎臟的負擔。
以上就是對經期能喝高鈣奶粉嗎詳細介紹，女性在經期的時候是可以選擇這類奶粉的，不過對女性在選擇這樣奶粉的時候，要注意每次要適量喝，最好在睡前選擇，這樣身體能夠很好的吸收奶粉的營養元素，利於女性身體發展。
